亲爱的朋友们，对于长期戒精制碳水后身体会有什么反应和人真的会因为极度悲伤和绝望而一夜白头吗，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于长期戒精制碳水后身体会有什么反应和人真的会因为极度悲伤和绝望而一夜白头吗的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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长期戒精制碳水后，身体会有什么反应？
长期不制碳水化合物，身体会有什么反应，最直观的就是瘦。这是因为，不制碳水，吃掉好的碳水、好的脂肪、好的蛋白质时，胰腺会缓慢释放胰岛素，胰岛素除了是一种降血糖的激素之外，它还是一种肥胖激素，特别擅长指导脂肪合成，和限制脂肪分解！除此之外，平衡的胰岛素水平，还有降低炎症和氧化压力的能力。坚持几个月，再体检时，你就会发现总胆固醇水平降低，LDL降低、HDL升高，甘油三酯降低，甚至血压都能降来了！如果配合运动、不炼植物油，效果更显著更快。
不制碳水，就是一个方向。它的对立面不仅仅是吃粗粮。评论里很多人理解成，顿顿必须要吃粗粮，不是的。粗粮就是一个选项，评论里多人和我一样，选择坚果、水果、蔬菜、肉类、鸡蛋.......
替代一部分主食。不制碳水，不是生酮，也不是低碳，就是在饮食上追求天然的，完整的食物。这些食物营养密度高，不会大量胰岛素分泌。
所以还是那句话，30+40+的人群，有腹部肥胖、血糖不稳、有胰岛素抵抗，尽量减少精制碳水（饼干、甜甜圈、蛋糕、白面包、液体饮料、果汁、奶茶、精面食）。吃米饭，就减量，粗细搭配着来。
这就是一个方向，适不适合，自己判断就好了！为了不想看到怼我的言论，评论和私信已经不看了。评论里说胰腺不分泌胰岛素的朋友，看这个:胰腺是器官，胰岛是胰腺内部的细胞团，不是器官。
胰岛β细胞是细胞团里的一部分。就好比胃的壁细胞分泌盐酸，但盐酸也是胃器官分泌的。写胰腺，是为了与肝脏、胃去比较而已，因为它们都是器官。还真有卖胰岛素泵的，还挺可爱，像个BB机，有了它，可以放心制碳水啦！你的胰腺，会跪地感谢你！我们总是在吃食物时，考虑什么伤胃，什么伤肝，没人在乎胰腺的感受！
当吃掉精制碳水化合物的时候，血糖立即升高，胰腺短时间内，大量释放胰岛素，帮血糖恢复平衡。这活除了胰腺没人能干，肝脏不能、别的激素也不能。胰腺和胰岛素是唯一降血糖的器官和激素，没有并列、没有替补。胰腺累坏了就坏了，医院没卖的！一天三顿精制碳水，上午和下午再吃点饼干、蛋糕、饮料、奶茶。
你吃的很嗨，心情很爽。殊不知，在你胡吃海喝的背后，是你的胰腺放弃了休息和修复时间，保你健康。
胰腺和你一样，一天工作8小时不觉得累，但一天工作12个小时以上，活还特别急(血糖升的快）。就这样，连续工作20年，铁打的胰腺也得累的够呛。就这么坑胰腺。
人真的会因为极度悲伤和绝望而一夜白头吗？
我认为，一夜白头是有可能发生的。
头发里面含有黑色素，因此头发会呈现黑色，但是如果人处于极度忧愁、恐惧、紧张等不良情绪中，往往就有可能会引起人体发生一系列的急剧变化，有可能发生严重的内分泌失调，人体新陈代谢发生紊乱，有可能在比较短的时间内发生毛发色素脱失。
现代医学心理学研究发现、慢性疾病、家族遗传、营养缺乏等这些因素都可以引发毛发色素脱失，引起头发变白。
另外，不良情绪也可以使头发变白，因为人的心灵长期受到不良情绪的，得不到缓解和放松，就有可能使供应毛发营养的血管痉挛，导致制造黑色素的功能发生障碍，或者就算还能制造黑色素，由于输入渠道受阻，也有可能在短时间内发生色素脱失，引起大量头发变白，因此如果人受到不良情绪的严重，心情极度失控，就非常有可能发生一夜白头的情况。
平时应注意调整饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，而且要注意放松心情，避免操劳，做到劳逸结合，都有助于预防白发。
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