亲爱的网友们，对于失恋疗伤手册的简介和多久走出情伤，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于失恋疗伤手册的简介和多久走出情伤的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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失恋疗伤手册的简介
《失恋疗伤手册》是由日本京都市某企划公司推出的。推出这本疗伤手册的契机是公司陆续有员工失恋，公司为给他们准备有助于缓解失恋痛苦的物品而策划了这本手册。一项针对大约150人实施的问卷调查结果显示，走出情伤所需时间平均为4个月左右，因此手册制定了更快恢复的目标。
这本手册在2009年的某次活动中首次上市并立即售罄，至2012年已售出近千册。
多久走出情伤
据报道，为了帮助遭受失恋打击的人们早日走出情伤，日本的某企划公司推出了一本《失恋疗伤手册》，针对大约150人实施的问卷调查显示，走出情伤平均需要4个月。失恋当然会有伤痛，痛彻心扉。你感觉像是世界末日，不知如何才能好起来。你会感到心痛和绝望，但是我向你保证，你会好起来的。时间是剂神奇的良方。
保持积极的心态–与朋友和家人在一起。与快乐和乐观的人相伴。与你喜欢的人相随。与能令你开怀的相处。
爱自己–花点儿时间爱自己。做让自己更欣赏自己、更爱自己的事，它们能帮你获得治愈伤痛所需的自信和自立。你上次赏识自己是什么时候？
哭也无妨–事实上，建议哭一场。把所有伤痛都表达出来。不要压抑在心里，痛快地哭出来。表达伤痛可以释放你自己。吸取教训–你从这段感情中学到了什么？坚信凡事都有好的一面，即使是我们认为的坏事。专注于你在人生课堂中学到的东西，这些你在其他地方是学不到的。
彻底体会伤痛–当伤痛袭来，我们的本能就是逃避。我们用其他工作来转移注意力，减少伤痛。但这并不能使伤痛远去。“明知山有虎，偏向虎山行。”治愈伤痛最好的方法就是直面伤痛。闭上双眼，全身心地去感受那种刺痛，成为伤痛的旁观者。将旁观者与伤痛区分开。
表达感谢–将双手放在心上，慢慢闭上眼睛。回想所有的事情、经历还有你要感谢的人。如果你能清晰地看到一个人，看着他对你微笑的脸，充满欢乐和友善。感谢那些我们认为理所当然的事，我们身体的一部分、工作中的乐趣、爱我们的人。感谢我们的心，它一直在工作，没有它，我们就不会在这儿。感谢保护我们的家、充足的食物、暖和的衣服。感谢善待我们的人。
时间疗伤–在最初的震惊茫然以及与前任的充分沟通之后，坦然地与他（她）分开。如果经常相见，你就很难看清自己、理清思路、重获独立。分开几周，不要见面、不要邮件、不要电话。时间会抚平伤痛。
沉默疗伤–静着，看看自己的情绪和想法。手头放本日记，放支笔。当你有所领悟时，把它们记在你的日记里。用日记帮助自己整理想法。它能帮你看清自己。
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