什么叫内力?(有谁知道传统武术中的内力是怎么回事?)

内力、内功，这都是武侠小说搞出来的东西，来源于真气。

真气就早了，《黄帝内经》里就有描述，《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”。

另外春秋战国时期也有练气的记载。比如《庄子》中就有提到：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”目前来说最早也就是东周时期了。再往前的没有发现过，毕竟黄帝内经不真的是黄帝写的，成书也是先秦至西汉时期。

你要问这东西到底是什么，我只能说现代科学还没有一个定论，但是人的精神会影响身体的现象确实存在，心情不好受到打击容易生病这是大家都有体会的。收了致命伤求生欲望强烈强忍着一口气就是不死这种事也不罕见，万念俱灰失去生存欲望很快身体就垮掉死去，什么现代医疗手段也救不过来。这种事大概也都听过。那么避免情绪波动，按照固定方式呼吸，并且观想自己有真气运行，从而达到提高自身免疫力难以生病的程度，也不是什么不可能做到的事情吧？但是你要说这是个什么原理，是真有真气还是心理暗示，这个确实还没定论。

内劲和整劲这就是武术的术语了，我先说下整劲，师傅教我们的时候都说要把劲练整，这是个什么意思呢？按我的理解就是发力的时候身体的力量成为一个整体，这并不是什么玄幻的东西，只要脸搏击格斗的人都可以做到，虽然各派具体技巧上有区别，但总体来说就是你出拳的时候并不是单纯的用你胳膊的力量出拳，胳膊肌肉的力量再大能有多大？

但是从脚蹬地开始，蹬地运动的踝关节是小腿发力，然后力量从小腿传导到大腿，然后大腿通过膝关节继续发力，从大腿传导到腰胯，拧腰摆胯，再带动肩膀，肩膀再用力催动肘，肘在催动手，然后全身的力量集中在拳上打出去。这个力量要比单纯用胳膊使劲发出的力量大太多太多。

这也就是所谓的腰马之力，腰和马步的力量。你身体协调性不够，用不出来，你的劲就是散的。你能把全身力量集中在一点爆发出来，按照我的理解就算是把劲练整了。这就叫整劲。这就是为什么职业拳手一拳能把人打休克，没练过的人两人照脑袋互抡打得气喘吁吁也只是鼻青脸肿实际上屁事没有。光用胳膊的力量打人太轻了。

至于内劲，武术家们认为最有力量的不是四肢，而是躯干。所以武术家们不断的探索怎么运动自身所有的力量，于是就研究出了丹田劲，举个栗子吧，科学家曾经拿黑猩猩做过实验，如果打喷嚏的时候把黑猩猩的眼皮撑开，结果是眼球都会被甩出去。

而一个人想徒手把对方眼球拍出去，这难度有多大我觉得大家都能了解。而打喷嚏用的就是胸腹的力量，我鼻炎打喷嚏打多了腹肌痛。所以如果自己感觉的话，打喷嚏最开始其实是丹田哪个位置最开始发力，腹肌膈肌肋间肌这些肌肉群一起发力后，打喷嚏时气流速度平均达177公里每小时,极限可达370公里每小时。

你用手甩可甩不出这个速度。所以过去的武术家们就不断的研究怎么用上丹田力，能把这部分力量运用自如，集中在一点爆发出去，当然威力就很大了。这就是内劲。

内力是系统内的相互作用力，如光滑水平面上两物体中间放一压缩弹簧，释放后弹簧对两物体的作用力，是这两物体组成的系统的内力，太阳系内各星体间的相互作用力是太阳系这个系统中内力。

注意：系统的内力对系统不作功，如人提自己的耳朵，手的提力对人不作功

另外把两个物体看成一个整体时,他们之间的作用力也可以叫内力

在物理学科中，内力针对的对象主要是一个系统，把一个系统作为研究对象，做受力分析或是做其他功能运算的时候，只关心外部里对这个系统的而作用力，不关心系统内部的相互作用，内部的相互作用就是我们说的内力，，而施力物体是系统外部其它物体或质点的话，就是外力。

武术功夫中的力量练习分为3种，第1种是动力练习，也就是外在的发力动作，比如：拳打砂袋，脚踢树桩，，，，，第2种是静力练习，也就是内在的储劲增力练习，比如：站内功浑元桩，俯卧撑身卧虎桩，，，，第3种是介于动静之间，把静力练习的储劲转化为动力练习的发力，比如：力托，力提，力举，，，，，比较沉重的铁棍，石板，，，，，，传统武术中的内力多指~~储劲增力，和内功发力。在储劲增力方面，内力多指~~在练习储劲增力的过程中，练习一段时间后，肌肉出现酸痛，，，，，依然坚持练功，不停功，再练一阵子之后，肌肉酸痛自动消失，经过肌肉酸痛练到酸痛消失，不再酸痛，，，武术术语也叫“功力上身，功夫附身，功夫加身，功力上身之后的内在力量，叫内力。另外，内功发力，发出的掌力，拳力很有穿透力，破坏力，杀伤力，，，，也叫内力，比如：拳如锤砸，掌似刀砍，指如钉钻，，，，发出的力量也叫内力，就象顾汝章的铁砂掌，一掌击毙一匹烈马

现代体育学的解释，

一、内力：若将人体看做一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。

外力：若将人体确定为研究对象，那么外界对人体作用的力称为人体外力。

内力和外力的区分是相对系统而有言的。由于系统选择的不同，同一个力既可看作内力，

又可看作外力。例如：肱二头肌张力对前臂而言是外力，而对整个上臂而言肱二头肌的张力又是内力。

二、人体内力和外力是相互联系的，内力是人体运动的必要条件，但内力只有通过外力才能使人体产生整体运动状态的变化。

三、中医的气一元论，经络学，这个在医学里面有哲学的气，有物质的器，有功能的气，有多种解释。

首先，你要明白，所谓的内力，真力等等，这些相关的概念，都是什么时候提出来的！

所谓的内力，其实是在没有物理，力学等现代科学来解释，旧时代的武术理论，靠的都是易理，就是阴阳，五行，八卦那些！

实际上到了今天，很多武术里的现象，都可以用科学道理解释明白！

那么，内力有没有，其实不需要讨论！还是讨论内力是什么！

传武，有一大类，被称为内家拳的，他们核心就是对人体调整，使自己骨骼与骨骼，骨骼与肌肉，肌肉与肌肉的关系，以及人整体的骨架关系，处在最佳的物理力学结构状态！以之搏击对抗！

而这个结构状态下，人体静止下来，人的身体就会出现热，麻，胀等物理效应，伴随这种效应，人体会有良性的恢复效果！这就是所谓的内功！内力！

这种结构状态下，人的肌肉，有一种肌张力，但是这种力深入的我说不明白，只能指给大家，盼明白人解释！

内力最早出现在武侠小说里。因为小说家想表达越老越能打功力更厚。但是常识是拳怕少壮。人一旦上了年纪筋骨基本就退化了。所以有人加入了内力这一个系统。可以随着时间而累积后来被广泛的小说家运用。。在后来。。。大家都知道了????????????很多人居然当真。。

武侠小说里，打通任督二脉武功能更上一层楼，如果堵塞的话就不能练武，丹田就像练发声一样只有将气下沉到丹田发出来的声音才有力，和武侠的类似吧！

修炼内功的方法一般有两种，一种是打坐练气，一种是练拳练功。

不过这些都是正常情况，循规蹈矩，按部就班的修炼，一般是做不到使内力突飞猛进的。

那有没有法子能够使内力在短时间内突飞猛进呢？答案是有的。

金庸武侠小说中，就有这么几种快速提升内力的方法。

一、传功

代表人物：虚竹

原本一个武功平平的少林小和尚，被无崖子选中后，得到他七十余年的功力，直接一飞冲天。

代表武功：北冥神功、九阳神功

北冥神功：正练吸人内力，反向也能传人内力。

完整的九阳神功可以吸收残缺的九阳神功内力，也能传功使残缺的九阳神功内力更加精进。

二、吸功

代表人物：段誉

段誉一个没有练过武功的人，学了几招北冥神功，吸了大把二三流人物的内力，功力之高就已变的震古烁今。

代表武功：北冥神功、吸星大法

能拆就能砌，能传就能吸，北冥神功又上榜中。

作为北冥神功的小弟，吸星大法上榜也就理所当然。

三、服食丹药

代表食物：普斯曲蛇胆、腊八粥

普斯曲蛇胆：有增强身体力量，增加内力的功效。

代表人物：杨过

腊八粥：用各种毒草熬制而成，颜色碧绿，其中一味毒药为‘断肠蚀骨腐心草’，十年一开花，吃了这些熬制的腊八粥，对练武之人大有补益，内力自然更加精进。

代表人物：石破天及众多侠客岛人员。

四、外物相助

代表宝物：寒玉床、乾坤袋

寒玉床：极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出的寒玉制成。睡在这床上练功睡觉，一年可抵得十年之功。

代表人物：小龙女、杨过。

乾坤袋：除了能藏物，困人外，还能贮藏真气，是真气不能外泄。人在其中修炼，真气在袋中鼓胀，没办法外泄，于是就冲击自身，放佛有许多的高手用内家真气帮你按摩穴道，能够帮助打通玄关，增进功力。

代表人物：张无忌

张无忌就是凭此乾坤袋将九阳神功修炼至大圆满的境界。

五、强力苦修

代表方法：海潮练功

七龙珠中，孙悟空等人用重力室帮助自己修炼武功。

而海潮练功法，利用海浪潮水的外来压力来帮助自己快速的提升，与重力室修炼，有异曲同工之妙。

不存在，它只是武侠小说虚幻的描写。

认为内力这个东西存在于人的身体内部，是一个人武功高低的表现，随着不断的修行会逐步增长，到了大成之后；起到的作用就更加强劲，简单的可以用来喝酒，喝得再多也没事，可以用内力将酒气逼出去。复杂的就可以用来解毒，哪怕身中剧毒都无妨，只要有超强的内力就可以护得住心脉让人不死。

不存在。其实，在众多的研究中并没有发现气功大师们所说的“气和内力”的存在，纯粹是夸张的一种手法，在中国的传统武术中确实存在“内劲”这一说法，在武侠小说里，把内力说得神乎其神的内功，实际上差远了，人们对于当今内功的夸大多来源于艺术作品的渲染。

不存在，只是经过练习的人，会充分利用人体的爆发力或者类似杠杆原理，用胳膊肘，肩膀等处，比直接用手打出去，这样打出去会更有力度

答案肯定还是否定的，不管是现在还是将来，所谓内力都不可能真的有，因为这种东西过于的虚无缥缈，只是在书中提到，而且修炼的方法也有待人们考察。

顾名思义，精纯就是说这内力提炼的很完美，一力顶十力；雄厚就是说这内力储备很多，耐性强。

查查字典就知道了，这俩又不是近义词。

武侠小说里对内力的描写非常玄妙，在《天龙八部》和《笑傲江湖》里，段誉、丁春秋、任我行、令狐冲的内力可以被人吸走，也能视情形给人灌输，没有了内力，武林中人就形同废人一个，小孩子都可以击倒他，他们的内力可以自我修炼、储存，也可以借助外力增强体内合成的速度，我最初看武侠小说时，只是把它理解为单纯的力量，以为修炼内功就是人的力量养成和传递。

后来学习了生理卫生和生物课，看到了课本上描述的人体细胞的化学反应以及能量供应，就有一种感觉，这人体能量供应好像与这内力养成非常相似呢，都是一种具体物质，都会损耗，也可以恢复调养，过度使用也可能无法再生，永久衰竭。

课本上说，人需要的能量可以补充（饮食及营养品是能量携带品），它们可以在体内经过化学反应释放能量并合成再生，人累了就要休息，等待精力恢复，饿了就没有力气，需要食物供给能量，这是不是和内力的供应、储备、使用有点类似？

穿肠君当年在大学时花费了50元银子去修习气功大法也没有任何成效，已经对内力修炼彻底失去了信心，但对呼吸的“气”的兴趣仍然存在，没有了内功，了解点呼吸知识也好，毕竟呼吸的这口”气“关乎着我们的生命。我们所有的运动甚至包括静止休息状态，都需要能量供应，人类活动的能量来源，我们都知道是糖类、脂肪、蛋白质，但这些含有能量的物质本身无法释放能量出来，需要在氧气的配合下进行一系列的化学作用才能释放，而氧气的供应就是依赖呼吸的这口"气"，这口气呼吸无力，氧气供应不足，就会让能量的释放打折，运动效果不佳。

在人体中，中枢神经（包括脑组织和脊髓）对缺氧最为敏感。轻度缺氧会使人注意力不集中，智力减退；随缺氧的加重，就会烦躁不安，神志恍惚；如突然中断供氧，只吸入纯氮，二十秒内可出现深昏迷和全身抽搐，还会引起脑水肿而压迫血管，使血流量减少，供氧更加不足。一旦中枢神经停止工作，生命也随之结束。

要确保氧气供应充足，就离不开讨论呼吸肌肉——横隔肌了，横隔肌负担着我们呼吸运动的70%的工作量，绝对是我们身体里最勤劳的一个劳模，从生到死，从不歇息，它的忠诚度绝对是NO.1，如果呼吸肌疲劳了，我们的呼吸就会衰减，后果不堪设想， 通过对呼吸肌进行针对性的训练，让其拥有较强的耐受力和强度，让呼吸的深度加强，让呼吸进来的氧气充足，就会让呼吸肌疲劳的状态延后发生，让氧气正常供给，运动表现自然就会有所提升 ，也许，这就是“内力”损耗和恢复性调养的过程吧？

根据金庸小说《倚天屠龙记》中的设定，李嗣源能吸收内力主要是因为他修炼了一种特殊的内功——九阳神功，并且修炼到了极高的境界，九阳神功乃是天下最高深的内功之一，能够让修练者吸纳他人的内功，并将其转化为自身的内力。李嗣源在小说中被描写为九阳真人，相当于是九阳神功的绝顶高手，因此能够完成吸取他人内力的壮举。但是，在现实生活中，这种吸取内力的能力是不存在的，仅仅是小说情节的一种设定和虚构。

1 因为李嗣源是武侠小说中的虚构人物，不符合现实规律。
2 武侠小说中常常会出现一些超自然的情节，比如人物可以通过不同的技巧和修炼吸收内力，这是小说情节的设置。
3 在现实生活中，人是无法吸收内力的。
身体内的能量系统也无法直接与外界的能量进行交换，因此类似武侠小说中的情节只是虚构的想象。

李嗣源能够吸收内力。
因为在武侠小说中，常常出现这种能力，被称为“吸星大法”，其基本原理是通过特殊的呼吸方法和精神意志的支持，将对手的内力吸收到自身体内，从而增加自身实力。
此外，吸收内力在现实生活中并不存在，但是通过锻炼呼吸和意志力，可以提高身体的素质和抵抗力，达到类似的效果。

很久了，抱着小牛跳沟什么的，后来好像去找闯王了

内力：在武侠小说中，练武的人到一定境界会形成内力，而内力是由人的气血和平时摄入的食物精华而来，相对威力没有那么大。

灵力：一般是修仙修真小说里力量体系，由修炼者吸收天地灵气，并按照功法运行而来，对人体的影响非常大，可延寿可提高人的身体素质。

内力就是内力，而灵力则是灵力。

降龙十八掌就是外功，书中明确说明是外家功夫的极致。但是没有深厚的内功，无法发挥他的最大威力。其实内功外功一样重要，内功就相当于一个国家的经济实力，外功就相当于军事实力。金庸小说里面内功外功俱是登峰造极的境界比如郭靖就没有对手，就好比现在的美国。只有内外兼修，才能无敌于天下

内功就像子弹，外功就像枪。