气色差头晕头痛吧？咱也不是大夫，只能凭借我身边的人，用于回答。（仅供参考）
作为我们行为思考的最高指挥中心，大脑影响着我们生活的方方面面。如果说把人体比作一台机器，那么我们的大脑绝对是机器中最为核心的一个部件，所以，保证大脑的“能量供应”是非常重要的！
换句话说，一旦大脑失去正常的“能量供应”，那么很有可能造成对身体的不利影响。
所以，一定要在日常生活中警惕脑供血不足。
那么我们如何判断自己是否具有脑供血不足的情况呢？可以从以下几个方面入手：
一，即使短时间仰头或低头，也会感觉到有头晕、呼吸困难的情况，而一旦长时间低头，甚至会有轻微的恶心。
二，在感到头痛、头晕或者看不清东西时，用双手的食指轻揉左右太阳穴，脑部有较为明显的轻松感、清爽感，神清目明。
三，在长时间的用脑后，感到头沉、头涨、头昏，但躺下休息后，会得到明显的好转。
四，用手揉后脖根处，或者洗个热水澡后，大脑有较为明显的放松感。
五，用梳子按摩头皮15分钟左右后，脑部有舒适、通透的感觉，听觉和视觉会感到明显改变，看东西好像更加清晰了，听声音也更加敏锐了。
一旦发现自己有以上这些情况，那么可就要当心了！“脑供血不足”已经悄悄找上门来。
当发现自己患有脑供血不足的症状时，不要置若罔顾，最好去加强对于心脏的检查，避免小病拖成大病。·
希望我的科普能帮助到您！
如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
判断自己是不是脑供血不足可通过以下几种方法进行：
1.临床症状
脑供血不足的症状有很多，有可能出现头晕、头痛，也有可能出现乏力、困倦，还有可能是睡眠障碍或者恶心呕吐。如果存在这些症状，就需要考虑有脑供血不足的可能。
2.相关检查
有些脑供血不足是由于颈椎病引起的，通常这种因素会与颈椎的活动有关，比如转头的时候或者起身的时候不适的症状会加重。进行血压的测量或者进行血常规的检查，能够了解是否存在低血压或者贫血。
当自己出现不适的时候，一般不建议自己进行诊断，需要及时前往医院，请医生进行相关的诊断。