纯净水是经过过滤处理，不含杂质无污染的饮用水，由于经过了过滤处理，所以去除了杂质，细菌，重金属等有害物质是健康的饮用水，是有利于人体健康的。
但是人体每天参与新陈代谢的，不但需要蛋白质脂肪，氨基酸，还有维生素钾钙钠镁锌等各种微量元素，每一种成分都是不可或缺的，当然各种营养素都是可以从食物中获取的，
因此，长期喝纯净水应该也不影响各种维生素和矿物质的吸收补充，因此长期喝纯净水也是可以的。
但是如果是运动员运动量很大或重体力工作出汗多，或者中暑了，电解质流失很快，那么此时饮用矿泉水的话，则可以快速补充钾，钠，钙，镁，锌，硒等流失的电解质。
此时饮用矿水比食物补充电解质可能会来的更快一些，大家对此有什么看法？
???????????? 纯净水 不是蒸馏水，里面含有的矿物质都是拥有的，所以并不会影响水物质里面的营养含量。
还有人体所需要的微量元素并不是都是从水里面去获得的，其他膳食和蔬菜中含有的营养物质远远比饮用水更加的丰富，每天从水中获取的身体所需要的微量元素还不如吃两口青菜来的多。
并且 现在的污染比较严重，正常的直接从地下打上来的水，现在并没有像以前那样可以放心的饮用，所以大家可以放心大胆的去饮用纯净水的！✨✨✨
水是生命之源，我们都知道水对健康的重要，随着生活条件的越来越好，我们的饮用水不再是河水、井水，而是种类更多了，比如说纯净水、矿泉水、矿物质水、蒸馏水等等。
各种水怎么区分？
这么多水放到一起，你能说出它们的不一样吗？估计很多人并不能。其实就目前来看我们可以吧饮用水分为四类：纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水：
1、纯净水（纯水）就是不含杂质的水符合生活饮用卫生标准的自来水，生活中最为常见，太空水和蒸馏水也是纯净水的范畴；
2、天然水，就是流淌在山间的泉水，或者农村自家挖出的井水，处理限度很小，有微量矿物质存在，一般是不会对健康有什么危害（药疗君自认为，这种水最“健康”）
3、矿物质水，就是在纯净水的基础上再人工添加镁钾硫氯等矿物质元素的水；
4、天然矿泉水，岩层中的低下矿水，比让一种更天然，营养更高，但是取水难度很大；
长期喝纯净水好不好？
这里并不能用好不好来评判，因为虽然说纯净水没有矿物质的存在，几乎没有营养，但是它的需求量大啊，水的主要作用是补充水分的，至于其他矿物质我们完全可以在其他食物中获取。总不能用几十瓶矿物质水来烧水做饭吧，那样的话也未免太奢侈了。
我来回答这个问题。
很多人都会觉得纯净水比自来水更有益于健康，以致有不少家庭还把纯净水当作唯一的饮用水来经常饮用。其实，这样做并不科学。因为长期纯净水对人体是有一定的不良影响的。
我们先来认识下什么叫纯净水。
所谓的“纯净水”或“蒸馏水”，是将天然水经过若干道工序处理、提纯和净化的水。生产净化水的工厂，专门采用天然地热矿泉水或其他水源，经过电渗析、离子交换、超级过滤、臭氧杀菌、氧处理，生产出一批批桶装或瓶装的纯净水。
虽然，纯净水在制作过程中，去除了对人体有害的病菌，但同时也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的各种矿物质。
所以，一旦经常饮用纯净水，久而久之，就有可能造成人体的营养失衡；特别是对于婴幼儿和青少年，他们正处在智力和身体发育阶段，好动、出汗多，随着汗水挥发，损耗的无机盐和矿物质也多，如果经常长期饮用纯净水，会对其健康成长造成不良影响。
另外，长期饮用纯净水也会影响人体内的酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，减弱人体的免疫力。
所以长期饮用纯净水的人一定要注意了，不要对纯净水产生过度依赖，不妨交替喝点矿泉水或烧点自来水喝。（69）
长期饮用纯净水有害无益
有一句话流行，"5~60年代，淘米做饭，7~80年代，洗衣灌溉，90年代，鱼虾绝代"。由于水污染严重，已经威胁到人们的身体健康，以至威胁到生命。
纯净水开始用于医院，适合患者服药用。长期饮用纯净水对小孩影响生长发育。为此，上海等城市政府部门下发通知，禁止向中小学学生销售纯净水。长期饮用纯净水对老年人健康不利，加快骨质疏松。
为什么长期饮用纯净水，对身体有害？因为水太纯净了，纯净到水中含有对人所需要的矿物质和微量元素也过滤得一干二净了，比如人体所需要的钙，铁，锌，硒等全没了。因而水光干净安全不行，还得健康有营养才行。