曾经英语零基础，现在雅思7.5，给你推荐几个性价比超高的方法：
1. 自己练：(问句，陈述句，感叹句一起上）。可以把自己在英文资料上学到的英文表达带入自己的生活中。你可以自己一个人用英文自言自语，每天晚上描述一下自己明天的 to do list.每天晚上做一个一天的review.
给你分享一些有用的表达吧：
一天中的某个时刻描述下自己当下正在做的事情：I'm punching the keyboard,
一天中的某个时刻描述下自己当下正在想的事情：How can I put what I'm thinking in words？
一天中的某个时刻描述下自己接下来要做什么：I'm gonna finish the piece of writing in 15 minutes,
在进行英语听力，阅读，视频观看的时候在头脑中做替换练习，或思维层面的替换，换句话说用英语思考并表达出来，自言自语。
亲测，有效。
2. 跟别人练
如果只是自己跟自己练的话，还是差点意思的。自己学到的东西也有限。所以你大可以去参加一些英语沙龙，俱乐部，比如很多城市里都有的"toastmaster"。如果你怕跟别人练尴尬，那么你就找个英语学习软件，跟手机一对一对练就不尴尬了吧？【AI外教】这个软件的性价比就很高，这个跟真人教练相比，评价你口语水平的角度更加多维，知识面也比真人外教广，关键是，费用比真人教练划算得多得多。需要的小伙伴请滴滴~
3. 做影子跟读。
影子跟读过程中需要耳朵、大脑、嘴巴高强度配合，精神高度集中。但这对自己的英语基础有一定要求。还是看你自己更加适合哪一个。
学英语，不能忽视口语。长期以来，我们的英语教育偏向于语法和阅读，导致很多同学的听说能力非常的差劲。可以这么说吧，大部分过了CET4，CET6的同学，还没有具备和母语为英语的本土人士坐下来聊天半个小时的能力。除了how are you，where are you from之外，确实没有找到更好的话题。那么，怎么样练习英语口语才有效果呢？
笔者根据个人经验还有不少英语高手分享的方法，给大家一点建议，如果能够做到以下几点，真的不愁练不好英语。
首先，要重视英语听力的训练。说实话，听不懂，还真的说不出。道理很简单，没有语言的输入，哪里来的输出？有研究显示，具备说话能力的聋子，竟然说不了成句的话。为什么呢？因为他的世界是无声的，没有足够的声音输入，导致他不懂词语该如何表达，因此就说不出来。我们学英语也一样，需要反复听一些英语材料，比如BBC，VOA广播，熟悉英美人士发音，让脑海中建立声音形象。
其次，不怕丢脸，多开口说英语，有条件就和老外多交流。英语常用表达来来去去就六千左右词汇，以及由此拓展开来的几百个短语，习惯表达，句型。只有常说，你才能懂得在什么语境下，用什么样的表达。刚开始说错也正常，被人笑话难以避免，只求错过之后，不再犯错，不要奢望错了，没有人笑你。等你练出之后，自信满满，英语口语从短板成为了优势，不是一件很好的事情吗？
第三点, 分门别类，建立自己的话题词汇库。很多人之所以说不出，很大程度上还是因为肚子里面没有料。如果有厚积的过程，肯定会有喷发的时候。平时一定要分门别类，建立一个方便自己提取语言的词汇库。比如，和老外谈到文化的时候，可以用上什么表达，谈论艺术的时候，用什么，谈论体育的时候，又该如何说。不同的领域有不同的表达，有的甚至会有比较专业的术语。你只有分好类，系统记录下来，平时加以温习，和老外交流的时候，才不愁词穷。
第四点，学会用英语复述内容。当你阅读一篇英语文章，或者看了一部英文电影之后，要训练自己复述出内容。刚开始可能很难，说两句话，就说不下去了。但是，那不是事儿。你要努力串成句，尽自己最大能力把内容复述完整。长期训练，可以让你说话更有逻辑，也更流利。
没有人天生可以练好英语，那些看似光鲜的口语高手，其实背后都付出了很多努力。不要犹豫，你肯下功夫，其实也可以练成很棒的口语。
不请自来。
英语考试成绩好不好我不关注，但是口语能力不行那就倒了大霉！
这个时代，口语是你的门面！
我们这一代人或多或少品尝到了“英语好”带来的红利，所以我们这一代父母的孩子，英语都从胎教开始……
而且我们对于英语口语的需求，越来越倾向于实用化啦！
为什么呢？
因为现实中不会有有人携刀抛你一张试卷： “来，做个完形填空吧！”
真正的江湖是：
1. 薪酬丰厚的工作，同等条件下，英语好一点，拿下offer的人就是你。
2. 出国旅行，口语好一点，你看到的风景、尝到的美食，会比跟着导游的人多太多。更不用说在同行姐妹面前更有面子，仿佛妆容都更加精致了呢？！
3.公司新的海外业务，会英语就有勇气接下来，晚入职工资也能是别人的2倍，更不用说老板的器重同事的仰慕！
口语顺溜的人就像握着张超级王牌，打遍全场无敌手，迎来人生无数春天！
一个最简单的例子：不信你看看抖音上面，稍微有点姿色颜值、发音稍微好点的小哥哥小姐姐都开始开班授课了！
如果你也想提高英语口语能力，通过良好的英语口语来变现、升职加薪、泡妞……你应该怎么做呢？
我的雅思口语2014年第一次考试的时候拿了个7.5，后面一直从事雅思托福的口语教学，平时也有在互联网从事成人英语教学，已经有学生在半年后面试成功开始从事外贸工作了，我想我有些经验和题主来分享一下。
Here we go.
1.
每每在英语方面栽跟头遭挫的时候，都决心要开始学英语，当然肯定先立个Flag！
没有例外！
大多数人的目标 #每天背单词200个 #每天背10个语法句式搭配 #每天背一段日常交流对话 #至少坚持3个月 ……
一直以来，传统的英语学习始终笃信： 背的越多，英语水平越高！
背单词、背词汇，甚至是背语法搭配......
诚然，最开始，强制记忆最有立竿见影的效果，但是随着英语学习的阶段性深入，机械式硬背的收效越来越弱，甚至还可能起到反效果。
我们常常误以为英语考不好、说不好是词汇量不够，是语法不行，其实不然。
举个例子：昨天和我的学生聊social networking apps.
有一位初级level2的同学向我抱怨：这两个题目好难啊！根本不知道怎么回答！
于是我按照他的思路用他这个层次的语言尝试回答了一下，让他了解问题不在于“不够多”，而是“不够熟练”！
回到题目：持续提高英语能力的头号杀手，是因为我们学得不透！
归根结底，缺乏整体的英文学习和表达思维，用割裂的思维学习英语（觉得词汇差就背单词，觉得语法不行就恶补语法，觉得听力听不懂就狂听听力……），是限制英语水平提高的最根本原因。
也许，开始之前你不应该拿到就背，而应该这样做： 定制适合自己的英语学习计划！
你需要根据你目前的英语水平，清晰你的英语学习目标，科学分配你的学习时间，从你自己当前水平出发搭建英语学习体系：
内容涵盖持续性可理解的听力输入，系统的词汇学习（搭配和核心词）、基础实用的语法等，按照阶段学习课程，彻底解决学习效率低下的问题。 ，以及持续提高语言能力，比如题主关注的口语能力！
2.
如果题主的刚入门的小白，按照我自己对学生的分级输入elementary level, E1-E3.
这个阶段的学生我一直在强调：听力为先！
很多学生很天真的认为自己“仅仅是口语不好”，但其实他们最大的问题是“听不懂。”
举个很简单的例子：大量的中国学生在雅思口语考试中挣扎在5-5.5分，其中很大一部分原因是因为这类考生在考试中存在“听不懂问题的现象！”
如果题主有心入门英语口语，在这个阶段您不需要强迫自己“乱开口！”
“X狂英语”那一套一开始不管三七二十一上来就直接“吼”的方法对于大多数人都是“违反语言学习规律”！
这个阶段您只要带好耳机，或者找到安静的地方开始享受聆听即可。
推荐系列分级阅读素材，比如“黑猫”系列，如果担心听不懂可以从更简单的儿童有声绘本开始。
不要小看这些材料，比如I can read从2岁开始的儿童绘本已经具有相当的难度和长度，初学者最忌讳的就是心浮气躁沉不下心来！
根据我自己的经验，当持续性的可理解听力输入达到40个小时的时候，耳朵就会有明显的“开窍”感觉，比如对听英语信息会更加敏感；
推荐采用“3-2-1”的听力方法：
第一：要求：在不看文本的前提下至少听3遍，猜剧情，不用关注个别的单词和表达，重点是理解故事情节；
第二：然后打开书，不要看文字！记得不要看文字！看图片，去根据图片的内容猜一猜故事情节，可以一遍看图一边听对应的音频内容；
换句话说，如果能够看懂图片内容那就可以去猜一猜音频中表达对应图片的英文；有生词也不要紧，连猜带蒙；
第三：最后，打开书看着文本，把故事再听听看，有生词的地方可以查一查，但是不用每一个生词都去查；
前期查生词尤其记得“声音和画面”的联系，即“听到声音能够构建出画面，看到画面可以回荡起声音”。
切忌：在脑海里进行中翻英！
举例：看到绘本中“????”的图片，脑海里面就马上响起“apple”的读音，听到apple的读音就响起“????”的画面！
这个阶段你可以不用去管拼写，只需要在“画面”和“声音”之间建立一个超强的纽带就行！
如果题主不习惯这种前期磨耳朵的学习方法，可以选择一套系统的教材，常见的有赖世雄的“入门级”的美语教材+音标/新概念第一册。
之前的答案中就有提过：
赖世雄老师的材料比起其他材料而言，胜在配有赖老师的亲自播讲，比起自己瞎琢磨不得要领，在入门阶段有个好的老师（赖老师是大师）带着学效果要好得多，特别是音标的学习，很多同学总是不得要领，其实也就那么回事，不用去过分追求完美，“差不多就行了”，关键是能够听出差别！
而且这个阶段的赖老师的课文都是对话模式，学完可以马上应用在生活中，正向反馈较明显，易于坚持下去。
如果每天能够抽出40分钟-1个小时的时间，大概3个月左右就能够入门英语学习的殿堂；
学习方法：强烈建议题主在开始每篇课文的学习之前盲听大概3-4遍，重点是理解课文大意；然后再打开书，看看课文和生词，尤其是盲听没有听出来的地方，配合赖老师的有声播讲学习；
3.
在继续保持听力输入的同时，我们就可以开始培养口说的能力了。
首先题主要记住：这个阶段的开口练习，熟练大于一切！
就像我前面提到的一样：阻碍我们口语能力提升的罪魁祸首就是学得不够透彻！
我常常发现口语课上和写作课上，同学最大的问题不是“不认识”，而是根本“想不到”！
或者说“想是想到了但是说出来总是要在脑海里过一遍，才讲得出来”，随口回答的会“磕磕巴巴结结巴巴”的！
其实英语和汉语一样，在满足日常交流的过程中所使用的词汇和句型并不多，好比基础的“牛津3000”词，就是统计出来英语中最常用的3000左右的单词（Tier 1词汇），然后利用这3000个核心词，配合图片去“解释”生活中不那么常见的单词，这就是字典做的事！
换句话说：我们的口语能力与单纯的词汇量没有明显的关系。国内多的是词汇八九千接近一万的“哑巴”英语学习者！
找到了问题，我们来谈谈解决办法：
首先，还是以“听力”为基础。
找到我们以前听过的内容，比如绘本，短故事，对话都可以；
然后，打开音频做“影子训练”！
播放一句音频，然后暂停，把刚刚听到的句子自己重复一遍；
一开始可以断句短一点，甚至把一句话断开都行，慢慢熟练以后就可以断句长一点；
每一个句子可以多回听复述几遍，一直到你能够“不假思索”的脱口而出的时候就进入到下一句；
最后熟练以后，就可以开始不暂停跟着录音来读！
在整个过程中，除非听不懂/听不清/不理解的时候打开书看看，不然一切的影子训练都建议脱离文本！
始终记得：这个阶段不贪多，只求熟练！熟练到“打开绘本就能够开始流利地看图说话”，熟练到闭上眼睛就能够一遍回忆图片剧情，一遍在脑海里回想起对应的声音！
按照母语习得的顺序：初期重点掌握固定句型和表达，量少而精，熟练使用，配合大量可理解性泛听输入打通耳朵；中期开始补充基础话题词汇，应付日常生活场景；后期补充专题词汇，解决专业场景需求（工作，行业）；
“熟练”的意思就是：当你在说一句话时，不用去想语法构成，只用去关注内容；
比如要表达“我当初要是好好学习英语……”，应该马上脱口而出i lf I had learned English well,
比如要表达“这些外来人口有点喧宾夺主”，马上就要说出these newcomers act as if they own the place.
如果身边有信得过的朋友和英语老师，也可以开始做Q&A练习，即“问答练习”。
老师可以对任意一句话提问，可以是yes/no的问题，也可以是wh~的特殊疑问句，题主只要快速回答即可，速度越快越好，答错了或者有语法错误也不要紧，老师只需要把正确的读一遍就行，你的大脑很聪敏会慢慢自我修正的！
4.
如果题主能够打好口语基础，灵活使用基础的3000核心词和英语中最常见的句型，同时配合持续的可理解性听力输入，基本上在半年以后口语就会有一个质的飞跃。
按照我自己的经验，这个时候的口头表达能力经过系统培训，加上足够的准备，可以达到雅思5-5.5分左右的水平。
这个阶段主要解决的是“流利度”的问题，即便词汇量和语法多样性会有待提高，只要在熟练程度这一块打下了基础，后期的提高自然是水到渠成。
如果题主还想要精进自己的口头表达能力，除了上面提到的“持续听力输入”配合“影子训练”和Q&A练习以外，题主需要开始重点学习英语的collocation（词的搭配）和场景/主题词汇学习（Tier 2，增加“不常见”的词汇学习）。
这个阶段的学习又是另一个维度的内容，按照我上面的内容和方法，其实能够坚持下来的人不多，如果题主有兴趣或者已经到了中级的门槛，可以私信我或者添加微信Danielfu1989进一步探讨。
祝题主学得开心！
1. 词汇 ， 这个是伴随英语学习的整个过程的，无论是阅读，还是听力过程中，还是与别人的交流过程中，总能学到一些新词。
2. 听力。要提高英语口语，主要目的还是为了交流，很多时候说不出来，是因为输入没有达到。肚子里没有存货怎么说。（汉语也是一样的。）
所以输入从：听力+阅读 两方面抓起。
单说听力，提高听力，为什么听不懂？
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生词 ？ 这部分就需要积累了。
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认识的词听不出来 ，这就是对英语发音不熟悉，或者自己平时发音是错的，所以听到对的，识别不出来。
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英语发音规律变音现象 。 在一句话中，英语里有重读，弱读，连读，缩读，变音等现象，不熟悉的话，对听力会是一个困扰，而在实际口语表达中，想做到流利这些英语发音规律也是要进行熟知的。
输出：
3.输出阶段 ，分享3种方法。
1. 自己练 ：(问句，陈述句，感叹句一起上）
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每天晚上描述一下自己明天的 to do list.
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每天晚上做一个一天的review.
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一天中的某个时刻描述下自己当下正在做的事情
I'm punching the keyboard,
-
一天中的某个时刻描述下自己当下正在想的事情
How can I put what I'm thinking in words？
-
一天中的某个时刻描述下自己接下来要做什么
I'm gonna finish the piece of writing in 15 minutes,
-
在进行英语听力，阅读，视频观看的时候在头脑中做替换练习，或思维层面的替换，换句话说用英语思考并表达出来，自言自语。
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一天当中只说英语。
任何吐槽，解释，交流totally in English.
2. 跟别人练
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内心英语对话
在现实世界里，在内心，用英语回答别人的对话，内心就开始全英对话了。
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参加一些英语沙龙，俱乐部，比如很多城市里都有的"toastmaster"
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找老外，看城市，大学里，酒吧里，旅游景区，还是很好找到的。
自我介绍肯定是要有的。
3. 英语网络世界
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借助直播软件进行presentation 或speech
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玩网络游戏，互动，聊天
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寻找语言交换语伴,提供3个网站。
www.hellolingo.com
couchsurfing.com
conversationexchange.com
提升口语，该怎么做？
首先，我这里假设你是大量词汇阅读基础之上，想提升口语！
这样的情况，你需要thinking in English， 用英语思考！ 举例来说，你看到一个table，他就是table，你不需要看到物品，第一想到的是中文，桌子，然后再把桌子翻译成table。
在你的思维里，你是这么走的 物品—中文—英文！
正确的或者说熟悉以后应该是 物品—英文！就像说中文一样。
为什么很多小朋友学语言容易，就是这个原因！
怎么训练？随时随地都想说英语，做什么事情，采取什么行动，用英语描绘一次，不会？尽最大可能，闲时，去查你最想知道的问题。
其次，说关联的是听！ 当你听到什么的时候，不要第一时间，想去翻译，就去理解他，She was exhausted!脑子里是一幅图片，她瘫倒在沙发上，不去翻译他。 当你尝试翻译的时候，你就比别人慢半拍了。很多时候你看电影，美剧，发现无法跟上速度，很多时候就是你潜意识在翻译。
再有，口语有连读，略音，失爆，添音，同化，弱读！掌握这些规律，即帮助听力，也可以很快提高口语！我附带图片说明。
希望帮到你。欢迎关注点评点赞！
