小伙伴，对于鱼油补充什么哪些人适合吃和鱼油适合什么人吃年轻人可以吃吗，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于鱼油补充什么哪些人适合吃和鱼油适合什么人吃年轻人可以吃吗的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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鱼油补充什么？哪些人适合吃
科学研究表明，鱼油中含有的脂肪酸可以起到消炎的作用能够减轻我们身体发炎时的疼痛，在一定程度上，对关节炎、乳腺癌、直肠癌都有很好的调理作用。鱼油中含有非常丰富的营养物质，可以保护儿童的视网膜和促进儿童脑部的发育，对心脑血管疾病也有很好的调理作用，所以鱼油是老少皆宜的食品。
一、深海鱼油适用人群
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
鱼油适合什么人吃，年轻人可以吃吗
鱼油适合人群：孕妇、老人、防止视网膜疾病、保持体重、抗抑郁抗焦虑、提高记忆力、健身、降血脂等人群都可食物鱼油
年轻人可以吃，吃鱼油的作用：
1、运输体内：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它溶解分离出来，需要“运输车”将运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
3、协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;
4、增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。
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