[大笑]我个人的见解是男人多吃补肾补肝的食物，因为肝和肾是男人身体功能主要发动机，女人要多吃点补肾补卵巢的食物，保持卵巢不衰就会青春常驻。
谢邀！
生老病死、自然规律，难以对抗。
我们能做的就是养成良好的生活习惯，健康饮食、适度锻练、保持良好心态，精神愉悦、少生闲气，尽最大努力减缓衰老的进程，除此而已，别无它方。
劝君珍惜当下、努力提高生活质量，快乐生活，莫再纠结这一无用之功。不去想它、及时享乐，快乐一天是一天，兴许无意中就延缓了衰老，使你看起来比同令人更显精神帅气（或靓丽）。
若忋人忧天、整天纠结于这一问题，一天三面镜、昼夜心不宁，将事与愿违、怕鬼有鬼，越怕老很可能比别人老的更快。
在此，祝君健康快乐、青春常在！
从秦始皇开始，各路皇帝都干过驻颜和修仙的行当，他们对长生不老有独到的见解，可以找他们托个梦探讨一下。
不必问道于盲，我没有对抗衰老、保持年轻的良策，有也不能告诉您，这些都是传儿不传女的绝招。
在没有“人参果”和“唐僧肉”的前提下，就别操心永葆青春了。人人都会老，早晚都得死，殊途同归。何不自自然然、从从容容？
要是七八十岁了，返老还童一点皱皮没有，岂不成了老妖精？到时候跟自己子孙儿女争着找对象，你好意思下手？
第一，抵抗糖分，抵抗紫外线，不抽烟酗酒，熬夜不睡。
第二，一胖毁所有，一定不要让自己胖成一只胖头大脸、虎背熊腰的胖头鱼，因为胖会让你的年龄直接加上十岁，什么轻盈、美丽、灵巧、少女都统统与你无缘。
第三，要坚持保养、坚持护肤，坚持一天一张面膜，面膜不要贴太久，十分钟就好，时间长了脸上容易过敏。香蒲丽黄金面膜除外。
第四，一定舍得在脸上投资，一定要用高端的抗衰老护肤品。你看明星赵雅芝，刘晓庆，年过六十，还是年轻漂亮，还有美容大王大S,周迅，张柏芝，他们的年龄就像冻在20岁一样，不仅女明星，男明星同样也是驻颜有术。这世界上最让人感慨的就是英雄易老，美人迟暮。
第五，多给自己创造动起来的机会，尽量地让自己动起来，比如现在，站起来给自己倒杯水吧。以上几点，照做，你也可以50岁变30岁。
有几个天然美女啊，都是后天保养的结果。
我一同事，实际年龄四十七岁，孩子都已经大学毕业工作了，但是看起来只有三十多岁。和她聊天后才知道她是如何做到的，她有很好的习惯，除了工作以外，晚上吃过晚饭后都会和她家老公一起出来散步，早睡早起，做好防晒，良好的饮食习惯，心态比较好，即使有比较生气的事情也不会留到第二天。