孩子调节体质，提高免疫力可以吃以下几种食物（过敏体质孩子请遵循医师意见）
* 牛初乳 。牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。
* 胶原蛋白 。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。含胶原蛋白丰富的食物在动物皮肤、鱼类、大豆类、蛋奶类等。
* 维生素 。维生素C能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。
* 食用菌类 。蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等食用菌类，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。
* 含锌高的食物 。主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，对调节免疫功能十分重要。
此外，蒜瓣、鱼油、优酪乳、柳丁与橘子、杏仁果也是增强孩子抵抗力的食物。总的来说，吃富含以上这些食物可以增强孩子的抵抗力。
我家小萌宝刚刚经历了幼儿园开学后的第一次感冒，这次小感冒症状是低烧，鼻塞，来得快，去得也算快，幼儿园请假一天，在家双休日休息两天，就好了。
都说小孩子刚上幼儿园的时候，很多都要经历那么几次的生病，有些孩子可能每个月都要经历一次生病。
通常，孩子如果经常生病，我们都会归结为是孩子身体素质差，抵抗力差，最好能给孩子吃点什么来提高孩子的免疫力。
先说说为什么小孩子会经常生病呢？像现在这个进入秋季降温的天气，很多幼儿园的孩子很容易感冒。因为小孩子的呼吸系统还没有发育好，特别娇气，抵抗力不强，如果遇上变天、降温等诱发因素，就容易感受病毒而感冒。
有些孩子感冒了还会伴随高烧和喉咙发炎的症状，这样的情况孩子更遭罪，尤其是喉咙发炎，就是医生所说的扁桃体发炎，因为喉咙痛，就会影响进食，小一点的孩子甚至会因为吃东西喉咙更痛，就拒绝进食，这样会更加影响孩子的身体恢复。
其实，想要让孩子提高免疫力，少生病，一定要在平时日常的饮食上下功夫，把孩子的一日三餐做得可口些，易消化些，尤其是上幼儿园后的早餐也要尽量给孩子换着花样来做得营养又丰富。
小孩子如果平时健康的时候，好好吃饭，每餐都吃得营养均衡，不偏食挑食，再加上每天适量的户外运动，身体慢慢就会壮实，不会经常生病。
有些孩子平时喜欢吃的食物都是油炸的，或是甜食，或是孩子在家吃饭少，经常吃外面油大盐多的饭菜，就不容易消化，久而久之就会把孩子的脾胃吃坏，孩子脾虚，身体就虚，就容易生病了。
所以，想要让孩子少生病，就要在平时好好给孩子准备有营养的饭菜，让孩子好好吃饭，做到均衡饮食，是最实在的。
希望我的回答对你有所帮助。
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作为一名常驻门诊的儿科医生，可以把来就诊的小朋友分为两类——
一类是爱生病的宝宝，另一类是不爱生病的宝宝。因为每到换季时来医院报道的小朋友中总能发现许多的 “老面孔” ，其原因可能还是要从自身寻找。
通常，孩子老爱发烧、喉咙发炎等可以从以下几个方面去发现原因。
1、平时的生长发育情况。
是否有偏食，挑食，营养不均衡的情况。这些因素可能 导致缺铁，缺锌，缺钙等，引起免疫功能低下，导致反复发烧，感冒。
2、既往过敏情况。
是否有尘螨，花粉，鸡蛋，牛奶等过敏情况，这些因素可能导致反复流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，吼喘等症状。
3、进一步进行肺功能、胸部照片、甚至是支气管镜检查。
看看是否有支气管自身发育，结构异常等因素导致反复呼吸道感染。
4、一些特殊病原的感染。
例如链球菌，支原体，结核杆菌感染等，也会导致反复的扁桃腺炎，支气管炎。
如果孩子有上述这些情况，或没有这些情况应该怎么办？
1、如果有，需要针对其中的病因进行治疗。
例如：过敏的宝宝需要规避过敏食物，必要时进行脱敏治疗；有缺铁，缺锌，缺钙的则需要补充相应的微量元素等，当这些病因解除了，那宝宝的抵抗力自然就棒棒的了！
2、如果上述这些情况都没有，但仍然容易反复发生扁桃腺炎，支气管炎等引起发烧的。
这种可以通过 口服免疫调节剂 来预防反复呼吸道感染。针对免疫调节剂目前公认比较有效的是 细菌溶解产物 ，目前市面上的细菌溶解产物常见的就是 “泛福舒-细菌溶解产物胶囊”， 每日空腹口服一粒，每月连用10天，连续使用3个月为一个疗程。
即：连服10天，停20天；再服10天，停20天；再服10天。但 需注意，这个药物不推荐6个月以下的婴儿服用。
小孩每个月都要发热、喉咙发炎，家长问吃什么才能提高免疫力？我是临床儿科医生，这个问题家长可能担心的是孩子是不是免疫力低的原因。下面我们就从临床角度来分析孩子为什么总要发热、咽喉发炎？
孩子为什么总生病？
孩子为什么总要发热、咽喉发炎？
发热是孩子机体的正常免疫反应：
专家共识，孩子在小的时候还没有发热之前，他的免疫器官及免疫细胞已经发育完善，其实，此时孩子的免疫力处于这个年龄段是正常的。
之所以孩子经常发热、咽喉炎，即反复呼吸道感染，是因为发热之前，孩子的免疫系统未曾受到任何病原体的刺激，当第一次病毒、细菌作为抗原对机体侵袭的时候，机体的免疫系统尚无识别抗原的能力，不能产生免疫应答。
经过发热等刺激后，机体便产生了相应的抗体，在以后的一次次发热等反应后，孩子机体内的抗体越来越广泛， 免疫力就是这样一次次与病原体斗争中不断增强的。 所以，孩子小时候经常发热、呼吸道感染，这对孩子未必是坏事。
孩子发热是正常的免疫反应
孩子究竟能不能吃一些增强免疫力的补品、或用免疫增强剂呢？
在民间经常有人说，孩子免疫力低，就是身体太弱，多吃点补品吧，小小年纪什么党参、枸杞、甚至灵芝、燕窝；要不给点免疫增强剂比如什么转移因子、聚肌胞、胸腺肽、免疫球蛋白。
专家共识，没有必要，姑且不说这些东西孩子吃了、用了能不能吸收，首先过敏就非常麻烦，因为这些生物制剂均是从动物组织中提炼、培养获得的，因此，的的确确不需要，与其这样，还不如让孩子加强锻炼，增强体质，成长到12、13岁以后，孩子的免疫力跟这些病原体斗智斗勇，早就有足够的经验，自然而然疾病就少了，孩子的免疫力是要经过不断的锻炼的。
究竟孩子免疫力该怎么提高呢？
孩子的自身免疫力的提高除了靠先天的因素外，后天的营养、体格锻炼及预防接种也是必不可少的。
1、婴儿时期提倡母乳喂养：
因为母乳喂养是孩子的第一次免疫，母乳中不但含有婴儿所需的营养物质，还含有其他乳类不具有的免疫活性物质，如分泌型IgA、IgG、IgM、双歧因子、溶菌酶及补体C3、C4。所以世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁。
早睡早起好
2、养成良好的生活习惯：
从小给孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜；爱卫生，餐前便后勤洗手，要到户外吸收新鲜空气，让孩子在每一个阶段进行不同的体育锻炼，增强体质。
3、按时进行预防接种： 从出生就开始，就按计划免疫程序接种疫苗，国家规定一类疫苗在每个年龄段都应提前在周期内完成；包括二类疫苗，尤其是小儿的肺炎疫苗、流感疫苗、肠道病毒71型（手足口病疫苗）、麻腮风疫苗、水痘疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗，这些二类疫苗多数是小儿最易感的传染病，应该积极的接种，保护好孩子。
预防接种
孩子感冒发热、咽扁发炎家庭怎么防护？
1、室内空气应该流通，家长要注意开窗通风，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌、病毒、寄生虫等。 到了夜晚睡觉时一定要注意关窗，夜晚温度低，感受寒邪容易引起感冒等疾病的发作。
2、要管理好孩子的穿脱衣服，往往孩子活动一身汗，不注意穿脱衣服，就会伤风受凉而感冒；换季注意穿衣讲究，尤其是春夏、秋冬交替季节，注意防寒保暖。
换季注意加减衣服
3、养成良好的生活习惯，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，不熬夜打游戏、看电视。
4、平时养成喝白开水的习惯，促进新陈代谢；要清淡饮食，注意营养均衡；不挑食、偏食；要加强体育运动，增强体质。
加强体育锻炼
总而言之，孩子经常感冒发热未必是坏事，吃补品也提高不了免疫力，只有加强锻炼、增强体质，多去户外吸收新鲜空气，多喝水，规律生活习惯，同时按时预防接种，才能让孩子健康成长。
你好。孩子爱生病，几乎每个月都要发烧或者是喉咙发炎，使孩子不停的咳嗽。当妈的看在眼里急在心里。特别是冬天，孩子一不小心就着凉了，着凉的后果就是发烧，流鼻涕，咳嗽，这样就会经历一个月左右的时间。这个期间父母总是小心翼翼，可是还没到下一个月孩子又生病了，这样的心情，我想作为父母，我们是能够体谅和体会的。
带孩子去看了很多次医生，医生都说孩子的抵抗力太差了，需要提高孩子自身的免疫力，如何才能提高孩子自身的免疫力呢？
提高免疫力，从脾胃和肠道入手。
曾经中医有一个说法是孩子的脾胃以及肠道健康，影响着孩子整个身体的抵抗力以及免疫力。
在崔玉涛的育学园当中，他曾经特别指出孩子的肠道是和孩子身体健康有着密切的关系，因为细菌侵入就会刺激免疫力，系系统的成熟人的抵抗力是在不断与病菌斗争的过程当中不断增强的，而肠道当中的细菌大约有300~500种，并且每种细！菌的数量多的超乎你的想象。
孩子的饮食特别重要，饮食规律均衡清淡，这些都是必备的条件之一。保证孩子的一日三餐，让孩子的肠胃可以在健康的环境下蠕动，在这一点上可能优惠提到孩子的饮食习惯问题很多孩子都是由父母喂饭或者是追着喂饭的情况，也或者是边看边电视边吃饭的情况，其实这些情况都会导致孩子的饮食对肠胃的刺激，你想孩子在一边看电视，饭菜一边就冷了，或许饭菜没有了，但是孩子根本就不知道自己吃了什么，因为他的眼睛可他的注意力并没有在他的饭菜上，孩子都没有注意，那么孩子的肠胃蠕动会注意吗？
提高免疫力充养成孩子良好的饮食习惯开始。
提高免疫力抗生素一定要慎用以及考虑它的使用规范
当然近几年当中有很多文章会说抗生素不能用，其实在使用抗生素这个问题上，近几年很多医学专家也提出抗生素，并不是一定就不能用，它是要合理规范的使用。
增速有破坏孩子肠道菌群的能力，所以在孩子必不得已使用抗生素以后，在未来的一段时间，我们需要给孩子养胃，让这些好的菌群重新回到孩子的肚子里。当然也有很多医生提出在这个时候可以吃一些益生菌进行补充，但是我觉得每一个家庭会有自己的情况，每个孩子也会有自己的体质，吃不吃益生菌，根据自己孩子的具体情况进行判断，并不是每个孩子都必须要吃某一种药物才能达到某一种效果。
还记得孩子刚刚出生的时候，做的幼儿的辅助，包括现在的推拿，都是一些简单的方法。这个过程当中可能会有很多不同的方式方法，地区不一样，方法也不一样，所以根据自己实际进行就可以了。
抵抗力差是我们没有找到合适源头
在今年6月和11月的时候，我们家小豆瓣分别得过两次甲流，时间很短，并且也频繁在甲流的一段时间处于一直咳嗽的状态，当然我们也因为这个状况去看过很多医生。
经过我们和医生共同的总结，我们发现孩子一直咳嗽，根据冬天雾霾天气，有关冬季天气本来就寒的孩子特别容易受凉，再加上空气质量比较差，雾霾严重，颗粒重，导致孩子上呼吸道感染，孩子特别容易咳嗽。
甲流的影响主要是来源于在换季的时候，孩子去了公共场所，还有就是换季的过程当中空气原因。
由此当我们在找到原因以后，我们根据孩子的实际情况对症下药，在这个过程当中避免不了，需要寻求医生的帮助，医生可以给我们一些专业的指导，但是因为孩子是我们自己一直在养育，我们知道孩子的生活习惯以及其他的行为，这个时候我们可以配合医生找到孩子生病的源头，一起给孩子制定一个提高免疫力的方法。
孩子是存在不同的个体差异的适合她的孩子不一定适合你的孩子，所以不能盲目的跟随别人的脚步，而是应该根据自己孩子的实际情况进行判断和总结。
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