肾在人体的腰部两侧，肾确切的位置在腹膜后脊柱的两旁，左右各有一个，个别的患者还有独肾的情况。
肾是人体的重要器官，肾主要的功能为排泄代谢废物，维持体内环境稳定，包括水、钠、钾等电解质、酸碱平衡，都是通过肾脏排泄及吸收完成调整的，一旦肾脏的功能失调，身体内环境紊乱会导致电解质紊乱，酸碱失衡会危及人的生命。所以平时保护肾脏比较重要。
肾不好会出现多个器官的不良临床表现，如倦怠乏力、腰酸背痛、晨起眼睑浮肿、双下肢浮肿等。有的还会出现贫血、血尿等。
1、肾脏不好的患者最常见的临床症状是乏力、乏力、腰痛、腰痛等症状。
部分患者还出现尿频、夜尿增多、肉眼血尿等症状。由于肾功能差，排出的液体量减少，造成体内水钠潴留。患者早上容易出现眼睑浮肿和双下肢浮肿。
2、如果是其他疾病引起的继发性肾病，患者也会表现出原发病的症状，如系统性红斑狼疮肾病，面部会出现蝴蝶红斑等。
3、有些肾病患者还会出现贫血和无法控制的高血压。
肾不好患者注意不要被感染，感染可导致多种类型的肾脏疾病，是一些肾脏疾病的并发症。所以肾脏一旦感染，就容易导致病情加重和复发，注意不要过敏。
肾是人之根本，生命之源！如果往深奥一点说，我认为:肾的位置在人的心里！心念不好（主要是邪淫）则肾衰！肾精滋养着五脏，肾不好则肾精虚！五脏没了滋养，百病生，会表现在身体的方方面面！最近发现一个非常好的微信公益公众号，可以拯救亿万众生！可悲的是浏览量太少！真心希望有善心菩提心的人能做个宣传！公号是:陨落星辰376
脾为“后天之本”,气血生化之源；肾为“先天之本”,是各脏腑功能活动的原动力。脾阳依靠肾阳的温养，才能发挥运化作用。肾阳不足，不能温养脾阳，导致脾阳虚弱，运化失常，则出现黎明泄泻，食谷不化等症。反之，若脾阳虚衰，亦可导致肾阳不足，出现腰膝发冷、水肿等。二者都可能会形成脾肾两虚。
脾肾两虚的症状一般有：
-
形寒肢冷
-
面色苍白
-
腰膝酸软
-
五更泄泻
-
少腹冷痛
-
面目肢体浮肿
-
舌淡胖
-
苔白滑
-
习惯性便秘
-
消化不良
-
男性阳痿、遗精、早泄
-
妇女宫寒不孕
……
脾肾两虚，关键在于脾肾双补。
吃点芡实，补养脾肾
芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是每天吃一些芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的功效。
可与西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的食物搭配食用，一次不要吃太多。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。
吞咽唾液，滋补脾肾
唾液，中医上称“津液”，俗称口水。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
吞咽唾液的方法有很多，常用的有两种：
1.常食法。姿势坐、卧、站均可，平心静气，微闭口唇，抵舌上腭，不断搅动,待唾液产生后,然后吞咽，反复3-4次，长期当持，必有益处。
2.按摩法。承浆穴，为胃经和任脉的交会穴，当我们用食指用力揉压承浆穴，即可感觉到口腔内涌出分泌液。这种分泌液可以滋润五脏、滋养全身、去燥去火。由上火引起的口腔溃疡也可以按摩次穴。
按摩肾俞，鼓动肾气
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴（两边腰眼），如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。这个方法最大的功效是鼓动肾气，让人的阳气在短时间内升发起来。对中老年人常见的肾气衰导致的腰腿问题也有帮助。
补脾肾，不如来泡脚
泡脚是养生补肾的一种简单方法，特别是那些爱在夜间工作，久坐到深夜的人，在睡觉之前更应该用热水泡泡脚。
在肾经气血比较衰弱的时候（晚9点），用热水泡泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。泡完脚后按揉脚底涌泉穴，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩此穴可起到养肾固精之功效。
此外，肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
身体不舒服了，就要弄清楚原因，然后慢慢调养，坚持做，相信一天会比一天好。
1、肾脏的位置
西医范畴中的肾脏形似蚕豆，其表面光滑，质柔软，新鲜时呈红褐色。位于腹后壁，脊柱两侧，左右各一。肾的高度左肾上端平第11胸椎体下缘，下端平第2腰椎体下缘；右肾上端平第12胸椎体上缘，下端平第3腰椎体上缘。两肾的上方是肾上腺，左肾前上部与胃底后面相邻，中部与胰尾和脾血管相接触，下部邻接空肠和结肠左曲。右肾前上部与肝相邻，下部与结肠右曲相接触，内侧缘邻接十二指肠降部。两肾后面上1/3与膈相邻，下部自内侧向外侧与腰大肌、腰方肌及腹横肌相毗邻。成年人肾脏长约250px(8~350px)，宽约125px(5~175px),厚约100px(3~125px)，重约120~150g。
2、肾脏病相关的表现
肾脏病早期大部分人可能并没有特殊不适。当肾脏功能渐进性不可逆性减退时可能会出现食欲不振、呕吐、虚弱无力、呼吸深长、不同程度的皮下水肿(眼睑、双下肢)或/和体腔积液(胸腔、腹腔)、血压升高、左心功能不全(表现为胸闷、活动耐量下降甚至夜间不能平卧)、嗜睡，如果合并高钾血症可以感觉到手脚、口唇发麻，浑身乏力，若是血钾升高很明显，甚至可以导致呼吸机麻痹，出现呼吸困难甚至窒息。
你描述中的自我感觉累、喝水多都不是肾脏病的表现，如果不放心可以到医院检查尿液常规、肾功能、电解质、肾脏超声，如果都是正常的就说明没有肾脏病。
希望我的解答对您有帮助。
一、概况
肾（脏）（你们说的腰子就是它）是泌尿系统的第一个器官，产生的尿液经输尿管、膀胱和尿道排除体外。肾形似蚕豆，长约10厘米，宽约5厘米，厚约4厘米，重约为140克。
二、位置
正常人有都有两个肾，位于腹膜后脊柱对称的两侧。腹膜后是指腹腔（你们说的肚子里）后面，在腹膜包围的消化道后面。如图所示，双肾在第12胸椎和第3腰椎之间，右肾较左肾低1-2厘米，并可随呼吸的而轻度的上下移动。双肾距正中线约4-5.5厘米，上端较下段距离正中线近。第12根肋骨（最靠下的一根）斜挎左右肾的中部和上部，所以临床上把竖脊肌的外侧缘与第12肋相交处的区域称肾区（脊肋角），一些肾脏疾病叩击此处可有疼痛。
三、毗邻关系
肾的上方有肾上腺，二者共同被肾的筋膜包裹，二者之间有肾周脂肪。如图所示，右肾前面隔腹膜上中下分别是肝脏、结肠和小肠相邻，右肾内侧靠近十二指肠。左肾前面隔腹膜上下分别与胃、空肠和结肠相邻，左肾中部和内侧与胰腺和脾脏相邻。两肾后面上1/3与膈肌和肋膈隐窝相邻，下2/3自内向外分别与腰大肌、腰方肌及腹横肌相邻。
四、写在后面
写到这儿，你知道肾（脏）在哪儿了吗？还是不知道？怪我写的太专业了？也难怪你们不知道肾在哪儿，看不见，又摸不着，还长在那么深的地方。不过阿图木医生还要说一句，那些热衷于补肾的同志，我今天说的肾不是你们想的那个肾，此肾非彼肾。
