亲爱的用户,大家好,相信很多人对人类的遗忘曲线与时间_人类的遗忘曲线都不是特别了解,因此今天我来为大家分享一些关于人类的遗忘曲线与时间_人类的遗忘曲线的知识,希望能够帮助大家解决一些困惑。
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什么是遗忘曲线?
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
"保持和遗忘是时间的函数",用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料,用节省法计算保持和遗忘的数量。
扩展资料:
在学习过程中,对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习,叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明,适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好,但如果超过这个限度,其保持效果不再增加。
如学习四遍后恰能背诵,则再学习两遍效果最好,但再学习效果则适得其反,对人的身心造成危害。一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,9小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。
参考资料来源:百度百科-艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘曲线规律
遗忘曲线规律说的是想要减少知识遗忘,就要在“特定”的时间内重复温习。这些特定的时间,按照遗忘曲线来讲,就是要在学习和记住之后的,20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后这些时间节点内重复温习,这样我们就可以实现短时记忆向长时记忆的一个转化,把知识记得更加牢固。我们在实际运用遗忘规律对知识进行巩固记忆的时候,不需要严格按照那个曲线来进行,因为每个人的实际情况不一样,同时我们可能也没有那么多的时间去来回重复,通常以一天、一周和一月的时间来巩固就可以了。具体还可以根据你想记多久,比如 时间来设定。如果你一星期后要答案,那么你应该今天复习完后,隔一至两天进行再次复习;如果你一个月后要 ,那么今天复习完后,可以隔一个星期再进行一次复习;如果觉得次数不够,那么就按照时间间隔再增加几次。
需要注意的是,对学习的知识进行巩固的时候,不是简单地去重复看一遍,而是要进行“检索和提取”,这样才能进一步强化记忆。比如卡片记忆法,在卡片的正反两面分别写下单词的中英文,名词和名词解释,或者问题和答案。再比如回想法,在读完一本书或上完一节课之后,在脑海里回忆一下刚才看到或学到的知识。或者是思维导图法,比如阅读一本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在阅读完一段时间后,通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容、检查自己的记忆情况。
除了间隔重复和提取记忆,学习掌握一些“记忆法、记忆术”也很重要。记忆法,就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息,比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆,思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握,在学习和记忆这件事上也是一大助力。
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