首先，我们需要了解脾虚气虚湿气重是什么概念。脾虚是指脾脏功能减弱，不能正常地运化水谷，导致消化不良;气虚则是体内元气不足，表现为乏力、气短等症状;湿气重则是指体内湿气过盛，容易导致水肿、肥胖等症状。针对这些症状，我们可以从以下几个方面进行调理。
1.饮食调理:脾虚气虚湿气重的人应该避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重脾脏负担。可以选择一些具有健脾益气的食物，如山药、扁豆、红枣、薏米等。同时，适当摄入一些利湿的食物，如冬瓜、赤小豆、茯苓等。
2.药物调理:在中医理论中，有很多中草药具有健脾益气、祛湿的作用。如党参、白术、茯苓、泽泻等。患者可以在医生指导下，选用适当的药物进行调理。
3.加强锻炼:适当的运动可以帮助增强体质，提高免疫力。脾虚气虚湿气重的人可以选择一些温和的运动，如太极拳、散步、瑜伽等，以增强体质，促进气血运行。
4.调整作息:保持良好的作息习惯对脾虚气虚湿气重的人非常重要。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重身体负担。
5.保持良好的心态:情绪因素对身体健康的影响不容忽视。脾虚气虚湿气重的人应该学会调整心态，保持乐观、积极的心情，避免长时间焦虑、抑郁等负面情绪。
通过以上几个方面的综合调理，脾虚气虚湿气重的人可以逐渐改善症状，提高生活质量。当然，每个人的体质和病情不同，调理方法也应因人而异。建议在医生的指导下进行调理，以达到最佳效果。
脾虚、气虚、湿气重都是中医的概念。首先，要弄清楚这三者之间的关系。
五脏肝心脾肺肾皆有气血阴阳，故五脏之虚证有气虚、血虚、阴虚与阳虚之不同。对脾脏而言，脾虚以脾气虚、脾阳虚多见，当然还有少见的脾阴虚，一般不说脾血虚。气虚与阳虚的关系可以这样理解，气虚为阳虚之轻证，阳虚为气虚之重证。
因此，当我们说气虚的时候，我们要了解是说脾气虚，还是说其他脏腑的气虚，这在治疗上是有所不同的。
当我们说脾虚的时候，我们也要搞清楚究竟是脾气虚，脾阳虚，还是脾阴虚？如果单说脾虚还是非常笼统的。
脾脏的功能与体内湿气有密切关系。脾的主要功能是运化水液，也就是说人体内水湿的代谢与脾脏功能有密切关系。当脾气虚或脾阳虚时，脾脏运化水液的功能受到影响，那么水液就会在体内聚集从而产生湿气。
通过以上的分析，你应该了解了脾虚、气虚和湿气重之间的关系了吧。
那怎么调理和治疗呢？
脾气虚或脾阳虚而湿气重的人，要非常注意脾脏的保健。
首先，在饮食上要注意规律饮食，不暴饮暴食，不要大荤大油；不要吃生冷的东西，包括水果，很多水果都是寒凉性质的，也不要吃甜食。
其次，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪刺激。
第三，避免过度体力或脑力劳动，也要避免久坐或久卧，这些都容易损伤脾脏。
治疗上针对脾气虚、脾阳虚的不同而采取的治疗有所差别。
脾气虚湿气重
- 主要症状：少气懒言，易疲劳、犯困，食欲欠佳，腹胀，大便溏，舌胖大有齿痕，舌苔白厚。
- 治疗：益气健脾祛湿。
- 方剂：参苓白术散或香砂六君丸。
脾阳虚的，由于阳虚则生内寒，故表现为寒湿。
- 主要症状：平时怕冷，四肢不温，不能吃冷的东西，容易腹泻、腹冷痛，口水多，不爱喝水，或喜欢喝烫的水，舌色淡，舌苔白厚水滑。
- 治疗：温阳健脾，散寒化湿。
- 方剂：理中丸或附子理中丸。
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脾主湿运，脾虚则湿气越会发猖狂你，的“脾气”怎么样？
有人会很疑，惑夏季经常会有便大不成形的时候而，自己饮食、生活都很注了意，如果排除了湿在气作怪那，到底是什么原导因致的呢？
长大期便不成即型便溏，加之出舌现边有痕齿等情况，就是湿无气疑。湿气重重严危害身体健康，万是病之源。在病致的风、寒、暑、湿、燥、火这“六邪淫气”中中，医最怕邪湿。
湿是容最易渗透的。湿邪从来不军孤奋战，总要是与别邪的气狼狈为奸湿。气遇寒成则为寒，湿这就好比冬天时的候，如果候气干燥不，管怎么冷，人还都是能接受的，如但果湿气重人，就很难受了。南的方冬天比方北的冬天更令人受难，就是因为方南湿气比较重，寒袭湿人。湿气热遇则成为湿，热这就好比夏的天桑拿天有，热又湿，让人喘过不气来，明显如不烈日当空、气干候燥的时候来得痛快。气湿遇风成则为风湿，驱风容很易，但一旦成了湿风，就往往是性慢疾病，时一半会儿不治好了。湿气皮在下，就形成胖肥，也是好不处理的健问康题。
中医讲里，脾虚则便溏，本其质原因是虚脾湿盛，其脾中虚为，本湿盛为标。显然大，便不成型真是的湿气在作。怪中医常经说“十人九湿”，湿气旦一沾上了，会很烦麻的。如果湿邪去不，吃再的多补品、药都品如同隔靴搔。痒并且生中活很多人患了上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血等管疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
有人说，各种排毒驱湿的养生食疗和运动方法我都用过了，但效果不明显，体内湿气还是很重啊，该怎么办？其实是因为你体内聚积的湿气已经太严重了，已经成了“陈年老湿”，面对这种情况，我们一定要健脾利湿，在根本上解决难缠的湿气。
艾灸对于脾气虚弱的人，可以起到有效的生发脾气，健脾的作用。
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合艾灸胃经合穴足三里。
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您好，脾气、气虚、湿重这三者是有关联的，脾气可以将身体内的水液化为水精，将其吸收，运送到身体的各个脏腑。但是脾喜燥恶湿，脾气健旺，水饮的运化正常，水精疏散在身体各个部分，身体内自然没有水湿痰聚的现象。您的身体长期处于一个湿润的环境，脾被湿困，自然会出现各种不适症状。
广东人以做药膳出名，我推荐你可以试试这两种药膳，专门针对脾虚湿滞的患者，可以试试
1. 什锦乌龙粥 具有健脾利湿的功效，适宜脾虚湿滞证的患者。
【原料】乌龙茶5克，干荷叶5克，黑豆20克，薏米30，冬瓜仁100克。
【制法】乌龙茶和干荷叶用纱布袋单包，黑豆、薏米及冬瓜仁洗净，将食材一起放入锅中，加入适量的水，待成粥即可。
2. 冬瓜红豆汤 利小便，消水肿，解热毒，适用于脾虚湿滞证的患者。
【原料】冬瓜500克，红豆40克。
【制法】冬瓜洗净切块，红豆淘洗干净，将冬瓜块和红豆放入砂锅内，加入适量水，煮沸后小火煨20分钟，加少许精盐调味即可。
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脾虚，气虚，湿气这三个病证其实是互相影响的，也是互相联系的，首先脾虚，也叫脾气虚，脾主运化，化生气血。脾主肌肉四肢，脾虚后就会出现气虚症状，如乏力，少气，懒言，神疲等。
而气虚加脾部位的症状就是脾虚，如腹胀，食少，纳呆，便溏等
那么湿气有个脾虚关系密切，脾虚运化水湿功能减退，就会出现湿气重，表现为身重，大便黏马桶，头年泛油，口黏腻，无味，便溏。
所以脾虚，气虚，湿气重，是一个互相联系的。
脾虚会引起气虚，湿气重。
湿气重会引起脾虚，脾虚。
气虚会引起脾虚。湿气重！
所以治疗上来说，气虚以四君子丸，脾虚以人参健脾丸，湿气重二陈丸和人参健脾丸！