经常熬夜有什么害处？你身边有常常熬夜的人吗？

超过晚上九点都属于没规律作息，只是程度不同而已。熬夜加班这是另当别论的，特殊情况特殊对待罢了。《黄体内经》里明确说明晚上九点百脉得以生息，这个时段小鸟都已经回巢了更何况人呢？

熬夜其实就是熬命熬心血，手机是白天工作放电，同样人也是同理的。熬夜未必工作效率就高，熬夜不如起早。阿弥陀佛感恩所有菩萨！！！[笑][笑][笑]

身边有很多经常熬夜的人，没谈对象的熬夜，谈着对象呢也熬夜，熬夜真的对身体没有一点好处，首先外在的话皮肤不好，黑眼圈，促使皱纹的加速，皮肤暗淡无光泽加速老化，失去弹性，其次会造成经常性的失眠，神经衰弱，睡眠不足还会造成人体免疫力低下，抵抗能力降低。还会造成焦虑，便秘。

对于青少年来，说好的睡眠是他们生长发育的基础，熬夜的话会影响他们的身高发育！

夜晚的睡眠时间也是人体器官的修复时间，晚上11点到凌晨一点是肝脏排毒的时间。如果晚上熬夜太久会造成肝损伤！而且晚上不睡觉对于眼睛来说也是很大的伤害。过度用眼，会造成眼疲劳，眼干眼涩，迎风流泪，老花眼。

对于上班一族来说，晚上熬夜会造成第二天的精神不佳，记忆力减退。注意力不集中。所以说熬夜对我们。百无一利所以一定要抵制熬夜，一定要坚持早睡早起身体好

常熬夜肯定伤害身体.我是一个例子，每天12.点睡觉有时更晚，现在各种的不舒服，肌肉酸痛，血管硬化等，以后再也不要熬夜了，生命重要。

熬夜会增加慢性病发病风险，脑出现，心血管，抑郁等精神疾病，年轻能熬夜，现在老了，扛不住了

我经常熬夜胡思乱想，追剧，刷抖音，长期下来脑子变得特别迟钝，和消极。还有情绪不稳定，发胖等。