“有诸内必形于外”，人的头发虽然是外部表现，但是可以反映身体内部的健康状况，中医认为，发为血之余，肾之外华在发，头发的生机根源于肾，头发的营养来源于血，头发黑而润泽，是精血充足的表现。故满头黑发，且有光泽的人，往往精力旺盛，记忆力强，身体有力气不容易疲劳，总起来说就是身体健康的表现。
老年人头发渐白而脱落，是由于精血渐衰，是正常的生理现象。而青壮年发白而脱落，则多为血分燥热或精血不足的表现。头发仅仅黑，还不能完全说明身体状况，如头发虽黑，但是枯焦或脱落，也是精气亏耗的表现。
肝藏血，肾藏精，白发常与肝肾两脏的生理功能不足有关，所以在治疗发白而枯的情况时，常采用养血益肝，固精补肾的方法，常用的何首乌就能补益肝肾之阴，又有养血敛精的作用，故常用来乌须发；发白常由肝肾阴虚引起，故常用补肾益阴，凉血止血的旱莲草与益肝肾之阴且能清热的女贞子配伍，用以滋阴清热，因二药分别于夏至和冬至日收获，称作二至丸。
五十岁以上的人，如果没有白头发，身体绝对健康。我四十来岁头发就开始往白的方向，一往无前了。五十岁就几乎全白了。
想染发又纠结，怕对身体不好。不染吧，自己都嫌弃自己。五十岁的人看上去七老八十的样子。也不爱与人交往了，多年未见的老朋友也不敢见，怕吓着别人，怕别人问自己，这些年到底经历了什么？
我自己头发白我认为是这样两个原因，一是活的太认真，负责了。精神上累趴下了。二是过度劳累，导致肾精亏虚。
所以一到冬天就畏寒怕冷，晚上一个人睡觉，脚始终都是冰凉的。夏天风扇不敢对肚子吹，一吹就要上厕所，腹泻了。
我车间一同事，比我大一岁，今年五十一了。没有一根白头发，长的身强体壮，孔武有力。一看就是气血旺盛。就这样，他每年还要吃一副鸡药。
有人说，要想头发黑，要多吃黑芝麻，黑豆。其实都没用的，头发白了就再也回不去了。
人到了五十岁，头发黑白已不重要了。反正不照镜子自己又看不到，这辈子，只想着为父母，妻儿。余生还是要对自己好一点，把身体调理好才是至关重要！
多数认为，头发黑身体健康的表现。我同事，三年前一头白发，两年后患胃癌全切，现在一头黑发。同事家属患糖尿病多年又并发症，身体赖的很，但头发像染的一样黑。
你说中国人好多白头发，外国，奥巴马，特郎普，拜登他们缺少营养，身体不健康吗？
看来，头发黑白还得能人解释。
头发黑跟遗传关系很大。我父母年青时头发都黑，到现在我妈八十一了还只有几根白发，我们四姊妹到现在都没白发，特别是我从小到大都体弱多病的，今年我五十三了还没白发。我老公比我大一岁，头发都白了好多，原因是我婆婆也早早白发了。
头发黑说明身体健康，身体健康说明气血足，怎样做才能使身体健康气血足，有一头黑发还不掉头发，坚持体育锻炼，但是体育锻炼的项目太多太细，怎样是适合自己的，只有根据自己的能力了！