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八部金刚功什么时候练最好
最好是早上练。
八部金刚功，虽然好，但是它只适合白天练习，最好是早上练。因为它是快速提升人体阳气的一个好 ，而晚上，人要顺应日起日落、阳气收敛的规律，不宜再练此功去激发人的阳气，否则就适得其反，人反而变得越来越虚弱。中午，人的阳气达到顶点，所以中午也是不能练习的，否则人容易上火。
现将八部金刚功内容简述如下，
预备式：
第一部：双手插顶利三焦
第二部：手足前后固肾腰、
第三部：调理脾肤需单举
第四部：左肝右肺如射雕
第五部：回头望足去心疾
第六部：五劳七伤向后瞧
第七部：凤凰展翅周身力
第八部：两足顿顿饮嗜消
八部金刚功口诀是什么?
金刚功：
双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。
调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。
回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。
凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。
八部金刚功
八部金刚功自唐代创立以来，一直在道门内部秘传，直到近代由道教全真龙门派第二十一代传人张至顺道长所推广，方才流传于世。此 一现世，就受到了广大健身爱好者们的追捧，尤其是在短视频的传播下，近两年有关于张至顺道长的 书籍一时间洛阳纸贵。
八部金刚功是一套自成体系的 ，它分为内八部和外八部。内八部又叫长寿功，外八部就是我们最常见到的金刚功。每套 的招式均是八个招式动作，所以被称为八部金刚功。
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