成为一个沉稳老练的人通常需要时间、经验和自我修炼。以下是一些建议：
1. **修身养性**：培养内心的平静，通过冥想、读书、瑜伽等方式来提升自我控制力。
2. **不断学习**：学习新知识和技能，增加你的见识和解决问题的能力。
3. **情绪管理**：学会控制和管理自己的情绪，不让情绪主导你的行为和决策。
4. **深思熟虑**：在做决策之前，仔细思考所有的可能性和后果。
5. **倾听他人**：认真倾听他人的观点和意见，这不仅能帮助你获得更多的信息，还能赢得他人的尊重。
6. **保持冷静**：在压力或危机情况下，保持冷静和专注，这样才能做出明智的决策。
7. **建立自信**：相信自己的能力和判断，但同时也要有自我反省的能力。
8. **社交技巧**：与他人建立良好的关系，学会在社交场合中得体地行事。
9. **承担责任**：对自己的行为和决策承担责任，从错误中吸取教训。
10. **持续进步**：不断地自我提升，追求卓越。
11. **遵循道德和价值观**：坚持自己的道德和价值观，但也要尊重他人的。
12. **保持开放心态**：对新观点和变化保持开放，适应环境的变化。
沉稳老练不是一朝一夕就能达到的，它需要持续的自我修炼和不断地学习。希望这些建议能对你有所帮助。
1、一个沉稳老练的人，最重要的首先是他是一个通透的人，不再对别人有期待，不再期待改变别人，更不期待成为别人的期待，即使这个别人是父母。
2、学会释怀所有的人和事，即使受到伤，即使是苦难，即使是怨恨，都要笑着面对，然后轻轻离开。
3、从现在开始，不要轻易评价任何一个人，不要去讨论你身边的任何一个人。因为你要知道，你没有经历过别人的人生，评论都是不尊重的，当你开始冷静的不再评论每一个人，你才能真正的变得沉稳老练。
4、告别自卑，重塑自信。不知道你为什么会让自己自卑，有这种自卑的心理。我只想说，作为人的独立个体，你不需要自卑，你没必要自卑，即使被人看不起，即使被人冷言冷语，你都没有自卑的资格。让自己自信起来，是作为一个成熟老练的人的基本要求。
5、话不要太多，不该说的不要说，伤别人的话不要说，克制自己的表达欲，说话之前三思而后行，谨言慎行。
6、不要有太多的微表情，还有和别人说话的时候不要手舞足蹈。
7、不在乎任何人的眼光，别人评价都不重要，最重要的自己不在乎，不把这种眼光请进自己的世界。
8、言必行，行必果，不要随意给别人承诺，更不要随意答应别人要做什么，要说也要先把事情做了再说。
9、不要有太多的情绪，不要让别人觉得你是情绪不稳定的人，做一个情绪稳定的人，才能让自己越来越沉稳。
10、不交烂人，不说废话，不做烂事。
11、什么都不要去装，做一个真实的自己，虽然现在的自己也许不如意，就让自己真实，不遮不掩。
12、不要去炫耀，不管是朋友圈，还是各种聚会的场所，对于自己和自己最亲近的人，什么都不要去炫耀。
13、承认自己的不足，承认自己的缺点，接受自己的一切，好的或者不好的。
14、不要把自己当下一个愤青，这世界没有你想象中的好，也没有你想象中的话，世界上是这样，人生也是这样，你我都不是例外
1不背后说人闲话。静坐常思己过，闲谈莫论人非。
2别人与自己借钱，不好说，不借，告诉他，自己不当家。
3参加别人的宴席，不要坐在，上菜的当口。
4与人交往不深，就不要掏心掏肺。
5日常生活中，喜怒不形于色，心有城府。
6对于自己不懂的事情，不会，不懂装懂，露怯。
7不会私底下，打听别人的隐私。且兴趣浓厚。
8夫妻不会当着孩子的面吵架，让孩子害怕，彼此会背后解决。
9不会与同事走得太近，也不太远，更不会把他们当做朋友。
10善于倾听别人的话。并不是多么喜欢听，而是有素养。即使不喜欢听，也不会打断。
11结婚后，注重自己的小家，远离之前的酒肉朋友。
12他会懂得，一段好的关系，需要彼此相互照顾，互相满足，只有单方的付出，是不够的。
13即使他的处境艰难，也不会向那些发达的朋友求助，会依靠自己的力量，逐渐走出人生阴霾。
14他会有自己的边界，不容别人触碰；不该仁慈的时候，绝不会手软。
15 即使彼此是多年相交的好友，也不会，一点都不设防。
16他不会去做投机取巧，让人看不起的事。
17他会很有主见，无论别人如何劝说，都不会动摇自己的观念，且给人留有余地，不会让人下不来台。
18他在工作中，有不如意的事，尽量自己化解，不会告诉家人，让他们跟着，着急上火。
19他既是想知道别人的啥事？也绝不会试着套话，满足自己的好奇心，定会等待别人，主动来告诉自己。
20他不会去叫醒，一个装睡的人，也不会试着说服，一个固执的人。
21不会当着别人的面，夸耀自己如何有本事？或者自己，办成了什么事儿。
22不会不顾自己小家的利益，只为了维护兄弟姐妹间的情谊。
23他不会在家和妻子争输赢，会想着，怎么让着妻子？
24他思维敏捷，当别人一说，啥话的时候？他就知道了，对方心里是如何想的？
即使有不同意见，也不会当面驳斥。只是自己心里有数。
25他不会说大话，使小钱。该舍得时，定会舍得。
26他不会炫耀自己，谦逊，有修养，肯吃亏。
27他见过世面，有能力，而懂谦卑，有财富，而懂节约，有地位，而懂弱小。
28他不占人便宜，明白天下没有免费的午餐。
29他不会在人前，让人没面子，往往是，给足了人面子。
30他不吹嘘自己，在低调中，不断完善自己。
31他不会受谁的影响？也不会随波逐流。
32他坚持复盘，没有回顾，就没有成长，能者复盘，强者自醒。
33他会很有定力，不会被人一夸，就找不着北，别人说啥？是啥。
34打车时，一定会打，车证照齐全的出租车，不会贪便宜，打黑车。
35独居的女孩，经常要在阳台上，挂件男人的衣服，外屋门口，放一双男人的拖鞋。
36他说话时，会很有分寸，该说的话说，不该说的，一言不发。
37他勇于承担责任，是自己的责任，决不逃避。
38他去看父母时，总是报喜，不报忧。
39自己家方面的事，自己主动去做，不会要求妻子该怎样去做。
40别人求着办的事，即使自己很有把握，也不会，把话说得太满。
41他的情商很高，看到别人办事失误，遭遇尴尬，如果没有能力帮着化解，就会假装没看见。
42无论遇到啥事？都不会手足无措，即使从没经历过，也会冷静思考，然后再做出相应的研判。
43轻易不会发表意见，说了，必然会有分量！令人信服，解决问题。
44他不会在人多的时候，夸夸其谈，显示自己，有多了不起。还试图左右话题。
45他会善于从别人的谈话中，抓取对自己有利的信息（商机），且加以充分利用。
46他会很有韧性，百折不挠，即使遇到困难，也会想办法破解，达到自己的目的。
47他遇到比自己强大的对手，会懂得避其锋芒，积蓄力量，等自己真正强大，再一决高下。
48他应该会心胸开阔，能经受住人生意外来袭，并把这当做经历，使自己更加成熟，足以应对未来的一切。
49他能在盛怒之下，保持稳定，在激愤间，保持清醒。
50他会懂得，凡事要适可而止，不会，人心不足蛇吞象。
1、遇事不慌。。
2、说话看对方眼睛，不看胸部。
3、不要马上答应对方的要求。
4、话，不要说太满。
5、等别人讲完了，自己再发表意见。
6、不打断别人的讲话。
7、喜欢倾听别人的倾诉。
8、先三思而后行。
9、不跟人讲大道理。
10、用实力说话。
11、不要轻易地发表意见。
12、不要轻率地决定一件事。
13、不吹牛皮，扯大旗。
14、不要滔滔不绝地说个没完没了。
15、决定了的事，一定做到。
16、穿着大方得体，不穿奇装异服。
17、学会拒绝，找个适合的借口。
18、注意自己的言行举止，不要大笑。
19、不要人云亦云，要有自己的主见。
20、立马不能解决的问题，往后拖延。
21、走一步，想三步。
22、决定了的事，义无反顾地完成。
23、不说风凉话，不阴阳怪气。
24、底气十足，一诺千金。
25、遇到突发事件，沉着稳重。
1、钱不外借，因为好借不好还。
2、别人老婆再好，也不要去撩。
3、出门打工不要撩40岁妇女，因为就算你追到你俩也长久不了。
4、借朋友车，用完以后记得加油。
5、去别人家里做客，孩子在家就别去人家屋里了。
6、吃梨时候不要分开吃。
7、出门在外不要贪小便宜，要不以后吃亏。
8、给别人盛饭时候不要往外盛，一定要往里盛。
9、朋友让你喝酒，哪怕关系再好也不要空着手去，一定要拿瓶酒去，要不太尴尬。
10、朋友给烟，自己不抽烟不要伸手去接。
11、别人吵架自己不要去凑热闹，因为跟你没关系。
12、职场上不要打小报告，不要做小人。
13、不要跟同事说心里话，小心让你同事利用。
14、发烟的时候自己手里就剩一根了，就不要发了。
15、跟别人说话，不要揭人短。
16、有人请客吃饭，先说命情况再去，要不以后人家求你办事，你必须答应。
17、职场犯了错误，领导说你几句你就听着，不要跟他顶嘴，因为你不是领导，你在他手底下干活，他需要面子。
18、工作中不要因为一件小事，跟同事没完没了。
19、不要跟女人讲道理，那样别人会说你小气。
20、自己有病了，借来的药罐，自己病好了不要在还过去了。
21、做人不要当出头鸟，因为谁出头打谁。
22、跟领导关系再好，也不要有啥说啥，这样对自己有好处。
23、自己工资不要告诉你身边同事，要不会给你带来麻烦。
24、自己涨工资了，不要说出去，也许不是全体涨工资，领导是单独给你涨工资。
25、工作中有些事情可以让，有些事情坚决不能让。
26、在公司不要跟上司搞对象，要不以后分手了会很惨。
27、别人请你吃饭，你也要请回去，要不以后没人在请你吃饭。
28、喝酒时候，敬酒记得先敬领导。
29、跟别人说话，一定要找好听的说。
30、出门工作，不管职位高低，都要打招呼学会微笑????。
31、知道感恩，别人帮助了自己找个时间报答一下人家。
32、吃饭时候，有人夹菜，不要转桌子。
34、敬酒时候一定要用右手，不要左手。
35、一定要学会察言观色，眼睛要灵活运动。
36、在外挣钱了，回家时候也低调回家，从来不显摆自己挣钱。
以上图片都是来源于网络，如有侵权联系作者删除！