惶恐无用，有用的是自己把此生过的辉煌和灿烂，过得有意义，不虚此生。
1.一个人良好的心态最重要。
用阳光灿烂的心态去代替惶恐的情绪。
我的父亲才过完80岁生日。他请了我们30多年前家在农村老家时的好兄弟和他们的媳妇，他们都是80岁左右的老人。看着精神状态一个比一个饱满。他们统一的特点就是:笑容可掬，心态良好的一辈子。都是大鱼大肉没有忌口，又抽烟又喝酒，文革时也经历过大灾大难，大的变迁好折磨。但都有良好的心态，所以都活到80来岁。
2.长年心情郁闷，疾病会不知不觉找上门来。
我是一名老师。我们学校有一个退休的老师。临退休时候因为没为高级职称。她终年郁郁寡欢，退休还没到半年就得癌症去世了。我们都纷纷慨叹，慨叹她才56岁的年龄，正好是子孙满堂膝下承欢的时候。他就因为癌症撒手人寰，非常让人感叹！一个月好几千的退休金挣不到了 ，何必呢！
3.有了你看到的这个教训，我们更要把自己余生过得精彩，不负此生。
不要再在乎别人的脸色，不要再消耗自己。活着一天，就让他快乐一天。真正品尝到生活的乐趣儿。嗯，让生命充满魅力，更快乐！
去年疫情期间，我单位接连走了两位女教师，一位姓L，53岁，一位姓Z，51岁，她们都正当壮年。唏嘘和惋惜的同时，心下真的是生出一种莫名的惶恐。
人到中年，虽然已经见惯了生死，但身边熟悉且还年轻的人离开，总是会引起不小的触动。因为两位教师都在疫情放假期间离开，去世的消息在微信群里犹如炸雷，一时间把人们震得缓不过神来。无声的沉默之后，便是满群的哀悼，满屏的“大哭”（表情）。大家都不愿相信，朝夕相处的同事就这样悄无声息地离开了人世。
开学后很长一段时间，大家三个五个只要碰到一起，议论得都是这个话题。L老师九年前查出早期淋巴癌，并迅速做了手术。出院后一向性格开朗又乐观的她很快上了班，人们在她身上看不到一点病态，她始终微笑着面对一切。她爱养花，她所在的办公室里四季如春，引得同事常去参观取经，她不仅洋洋自得地炫耀她的养花绝活，还慷慨地把已经培养的花苗分发给大家；她喜欢聊天，说话又幽默风趣，所以大家都喜欢她；她原来代课成绩很优秀，生病后学校照顾她不用她代课，她科室的工作也做得很积极很到位，受到了领导的多次表扬。她的情绪感染着熟悉她的每个人，成为单位励志的榜样，也让大家感到癌症这个病魔并不可怕，所以九年过去，人们已渐渐忘记她是个癌症病人。谁料恶病的转移扩散如此神速，反扑如此厉害和猖狂，从放寒假到L去世，仅仅二十多天。放寒假时L的满面笑容成为她留给同事的最后印象，永远留存在大家的记忆中。
更悲催的是Z，因为之前和L代同一门课程，两人交往较深，所以Z亲自参加了L的葬礼，送了她最后一程。令人没想到的是，没多久，Z感身体不适，去省城大医院一查，被确诊为肺癌晚期，三个月不到，也急急追随L而去。此时距她的丈夫出狱回家仅一年多时间。为什么L抗癌九年，Z三个月不到就匆匆离去？这和她的性格有很大关系。Z属于哪种自尊心特别强、特别要强、特爱面子的人，丈夫因经济问题被抓，对她来说是致命的打击，可以说从哪会开始，病祸就埋下了。这种事情无法隐瞒，但人们从她哪里看不到一点悲哀痛苦沮丧绝望的表现，她的工作比之前更杰出，她的打扮比之前更时尚，她的表情比之前更阳光，她总是那么精致而体面地出现在人们的视线里，她在心里抵抗着同情和怜悯，更坚拒着闲话和非议。所有的难过和纠结都藏在心里，不倾诉不外露不让外人甚至亲人知晓，一个人扛一个人挺，是那种典型的心里流着泪、脸上含着笑的套中人。无奈意志可以如钢，肉体却得投降，只能带着满心沧桑遍体鳞伤不舍离去，给亲人留下无尽的痛苦和思念。
人到中年，已经历过多次生死，也许是年龄相仿，两位女同事的接连离世对我的触动很大，也开始认真思考余生该如何活着。一、态度要乐观，不管遭遇什么，都要努力热爱生活，良善待人。既然悲也得过，喜也得过，那就选择开心地过；既然哭也得过，笑也得过，那就选择高兴地过。反正老天爷不会因为你日子天阴就帮你拔云见日，也不会因为你生活困顿就给你从天降喜，所以，以乐呵呵的态度去接纳生活中的风和雨，人生也许会是一种别样的风景；二，凡事要豁达。看开、想开、放开，应该是我们每个人都努力追求的生活境界。虽说有“人生不如意之事十有八九，可与人言者无二三”的古训，但有些问题积压在心里太久，人真的会疯掉的，可谓“不在沉默中爆发，便在沉默中灭亡”，人的情绪需要发泄，即使不能见人就说，找一二亲人或无间知己好好倾诉一番，未免不是一种卸负的好办法，不要闷在心里一个人独自苦苦挣扎。试想那些不良情绪找不到出口，它就会在你的身体里安家落户，并得寸进尺逐渐膨胀，要占领你的世界，你养虎为患，助长了它的气焰，再要消灭它就晚了！
人生短短几十载，在世上拥有的一切都将如烟云一样散去，生不带来死不带走，挥挥手，别过昨天的云彩，王侯将相黎民百姓，黄泉路上，所有人同向，所以，看开了想开了，也就放下了，不惶恐也别紧张，顺其自然，便亦安详！
年后上班了，我一直没见隔壁办公室里的张玉，同事难过而又惊讶地低声说你不知道啊，她年前走了!犹如当头棒喝，我一下子呆住了，天啊，整天笑眯眯的张玉过了一个春节竟然没了?
01
张玉今年才46岁，在我的记忆里她是一个明眸善睐、能歌善舞的美丽善良的女人。
她整天笑眯眯的，和谁说话都是先笑着迎上去，真可谓是个抬头见笑的女子！
张玉有一个幸福的家庭，老公也在体制内上班，老公非常有才华，已经是单位中层，由于他工作特别出色，马上就要面临提拔。
张玉的儿子读了一所985重点大学，学习成绩非常突出，每个学期都能拿到一等奖学金。去年由学校保送读了本校研究生。
每当说起老公和儿子，张玉总是洋溢着满脸的笑容，这爷俩都是她的骄傲啊!
张玉的老公对她非常疼爱，张玉学车好几年了但是不敢开车，老公每天接送她上下班，风雨无阻，如果他确实忙，他就给妻子在网上打车。
张玉的公公婆婆都是体制内退休的，退休金高，前年的时候两位老人出资给儿子家买了一套大房子。
当我们都在为了还房贷节衣缩食时，张玉却没有受到半点难为，她依然用进口化妆品，依然买大牌子的衣服!
装修房子花了二十多万，张玉家仅仅拿出了10万块钱，其余的全部是公公婆婆给出的。
去年春天，张玉家乔迁新居，我们都无比羡慕，张玉不慌不忙就住上了大房子，真是有福之人！
02
生活的海洋并不只是风平浪静，平静的海面之下往往会暗流涌动！
去年5月份我们单位里组织体检，有好几个人检查出肺部结节，包括张玉也在内，我也是中招了，体检医生非常负责任，他建议我们去上一级医院复检，密切观察。
当时我隔了几天就去了市人民医院做了CT，结论是光滑微小结节，不要紧，过个一两年再复查看看就行了。
另外几个有肺部结节的同事也纷纷去了大医院复检，好在都没有什么大问题！
但是只有张玉岿然不动，她若无其事地说哪有医生说得那么可怕，她现在没有任何感觉，不疼不痒的，也没有咳嗽发烧，根本不用管!
我们都劝她还是去大医院检查一下更放心，毕竟肺上的毛病不可忽视！
但是张玉根本不听劝告，她笑呵呵地说人吃五谷杂粮，还能没有小毛病?不用担心，没心没肺地活着最好。
03
那些日子，我们发现张玉忽然瘦了，我们都以为爱美的她刻意减肥了 ，但是她说不是减肥，是食欲下降了。
张玉不忙的时候就来我们办公室里坐坐，有一天她说最近肩胛骨特别酸痛，背部也是特别难受，有时晚上都痛得睡不着觉！
她自己以为是颈椎病引起的后背难受，但是贴了膏药做了按摩还是不能缓解。
眼瞅着张玉迅速憔悴下去，我们都劝她赶紧去医院看看吧。
当时已经是腊月了，临近年关，但是病在身上 ，也顾不得过年过节了，张玉没有再固执己见，她请了病假，直接去了市人民医院。
万万没想到，张玉这一走就再也没有回来过!
她去了医院，医生一听她的症状，马上安排CT检查，结果让人无比震惊，肺癌晚期，已经失去了手术机会！
住进了医院的张玉迅速被病魔吞噬着虚弱的生命，年前27那天的凌晨，她眼角有泪悄悄闭上了眼睛，儿子趴在她身上哭得成了一摊泥，老公直接坐在病房的地板上傻了一般不哭不说，谁也无法接受！
04
我们几个同事相约着去了张玉家，诺大的房子，他老公一个人在家落寞地坐在阳台上抽烟，儿子已经返校了。
我们的安慰是苍白无力的，张玉的老公反复念叨着，就是无法相信一个好好的人怎么说走就走了?
我悄悄留意了一下，这个装修豪华的家里已经见不到张玉的任何痕迹了，梳妆台上没有了她的化妆品，门口的鞋柜上只有几双男式运动鞋和皮鞋。
张玉，这个笑颜如花的女人，就这样悄无声息地走了，儿子正在读书还没有成家立业，父母70多岁了需要赡养，但是，病魔匆匆带走了她!
她怎么舍得离开这一切啊!她是高级职称工资已经8000多了，衣食无忧，老公和儿子那么优秀，家境优越，但是，她不得不撒手人寰!
无法想象张玉的突然离去给她的家人带来了多么大的痛苦，我们这些朝夕相处的同事都难过得心里像压了一块巨石，无法呼吸！
每个人的心里都阴云密布!
05
正当我们沉浸在张玉离去的悲伤中时，又传来了一个噩耗，已经患病两年多的周大哥去世了!
周大哥是单位里的中层领导，那是一个儒雅的男人，特别注重衣着，每天都穿得干干净净，体体面面的，皮鞋总是一尘不染。
周大哥的妻子也在我们单位上班，两口子工资不低。
只是他们的儿子不争气，高中毕业后没有考上大学，整天无所事事，游手好闲的。为了收住他的心，周大哥两口子早早操持着儿子结了婚！
后来儿子不知听了谁的鼓动，一门心思做生意挣钱要发大财！
周大哥的儿子今天开饭店，明天卖二手车，后天倒腾承包山林，马不停蹄，没见他挣过钱，相反却把周大哥两口子的工资都搭进去了!
周大哥两口子整天跟着儿子腚后给他还账！
周大哥经常借酒浇愁，慢慢地身体出了问题，去医院检查，竟然是肠癌！
当时做了手术，但是过后却很快复发了，医生预言最多还能活两年。
周大哥艰难煎熬着，忍受着巨大的痛苦和折磨，终于，他熬过了这个虎年的春节，无奈地让人生落幕了！
06
周大哥的妻子哭得痛不欲生，丈夫即使重病卧床，也是她的主心骨啊，如今撇下她一个人，独自面对荒凉的生活，想想以后的日子，这个女人就像寒风中的一株小草，瑟瑟发抖!
父亲去世了，儿子以陪伴母亲为借口，一家三口搬回了母亲家居住。
这一来，母亲成了一大家子的保姆，下了班洗衣做饭带孩子，每月工资全部拿出来，有时还不够用！
周大嫂今年的年底就要退休了，她说现在活得疲惫不堪，儿子一家已经把她拖累的无法忍受了。
周大嫂经常和我们说起丈夫在世时的小细节，她下班回家，丈夫会强撑着虚弱的病体给她泡一杯她最爱喝的茉莉花茶。
茉莉飘香，她边喝茶边悄悄地望着丈夫，她总是忍着眼泪怕丈夫看见，因为她知道这个世界上很快就没有给自己泡茶的人了!
人走茶凉，周大嫂的心里已经冰天雪地了!
07
短短时间，年前年后，两位同事阖然长逝，我们无法接受！
尤其是张玉几乎没有任何征兆地就走了，花儿一样的女人啊，她的美丽的容颜、她那双笑起来弯弯的眼睛，一直深深地铭刻在我们这里的记忆中！
她银铃般清脆的笑声，一路洒落在角角落落 ，她的余香，一直在我们的记忆里连绵扩展。
周大哥，这个潇洒的帅气的男人，身患重病，偶尔出现在单位里时，依然强打精神，衣服笔挺，只是眉宇间是被病痛折磨的憔悴明显可见，还有眼睛中那份深深的无法掩饰的绝望!
两位同事的离去，彻底冲淡了年后大家上班相聚的快乐，成为我们心头的阴云，挥之不去！
我们只要闲下来，就会不由自主地说起张玉，说起周大哥，仿佛他们俩还在我们中间。
08
张玉和周大哥的离去，悲伤之余，真的让我们无比慌乱!
我们纷纷感慨生命的脆弱和无常，我们不再祈求多余的东西，健康地活着比什么都好！
两位同事的离世，给大家敲响了警钟，要特别重视身体健康了。
最近，好多同事都去做了重要的体检项目，比如肺部CT检查，乳腺彩超和钼靶，还有几个男同事去做了肠胃镜检查。
几个血糖高血压高的同事，开始骑自行车或者走路来上班，他们利用一切可以利用的时间来锻炼身体！
我一直比较重视体检，去年我花了五六千块钱去市人民医院做了各项检查，查出来了好几种小毛病，没有大碍。
当时我去体检时还在犹豫是不是小题大做了?现在想想，这五六千块钱花得值，首先我不再怀疑身体某个部位长了大病，其次，检查出小毛病后经过调理，身体越来越健康了。
讳疾忌医这是致命的弱点！有病了赶紧看医生，病在浅处，药到病除，病入膏肓，回天无力！
09
回到问题：单位里有几个同事患病离开了人世，内心很恐慌怎么办？其实，静心想想，面对两位同事的离去，我们不必恐慌!事出有因，理智分析，如果早早引起重视，也许会避免一切!
如果张玉在体检时发现问题后，能及时重视，马上去上级医院复检的话，一切也许会重新改写，至少她不会那么匆匆离世！
后来我们才得知，平时张玉对自己的身体健康一点也不重视，她老公说前年她有一次感冒发烧一直不好，咳嗽带血丝，检查后发现她肺部有问题，医生劝她住院治疗做进一步检查，但是她根本没有当回事！
终于，一步一步，小病酿成了大灾，这个美丽的女人匆匆谢幕了。
周大哥喜欢饮酒，每天的晚饭桌上，酒杯不离手，尤其是儿子的不争气让他抬不起头来，无比郁闷，更是借酒浇愁愁更愁!
身体的五脏六腑哪能天天经得起酒精的烧灼?肠胃能不出毛病吗？
由于常年替儿子还债，周大哥家经济紧张，他喝的都是劣质酒，更是加重了对身体的伤害！
家有逆子，经济紧张，在单位里周大哥一直强装欢笑，心里的压力却与日俱增，看看周围同事的子女都学业有成、懂事孝顺，反观自己一地鸡毛的日子，周大哥吃不进饭睡不着觉，每天就靠拿几杯劣质酒度日！
终于，这个曾经强壮的男人彻底被病魔击垮了!
如果，周大哥的儿子不惹他生气，或者周大哥能放宽心，儿女自有儿女福由他去吧!或者他不要去借酒浇愁，用一颗平常心面对不争气的儿子，也许，他依然健在！
遗憾的是，生活中不存在任何的假设!但是，却完全可以给我们警醒！
穷也好富也罢，有病不拖延，及时看医生，能花十块钱治好的病不要拖延成花一万块钱也治不好的大毛病！
放宽心，不要和过得比自己好的人攀比，其实谁的日子都不是光鲜亮丽的，家家有本难念的经，你看到别人家的孩子有出息懂事孝顺，也许他家背后的日子也是凌乱不堪，只不过人家不说罢了。
生命无常，珍惜眼前，让我们学会温柔以待!
每天的朝阳都是新的，每一滴露珠都在映射着生命的光辉，我们好好呵护自己的生命，努力认真地生活。
未来可期，明天会更好!
我单位两个同事相继去世了，都是癌症。
男的，51岁，白血病。从确诊到去世差不多三年；
女的，49岁，肺癌。20年9月7日确诊，10月24日去世，一个多月。
男同事是科室负责人，陪分管县长到各乡镇检查督导时，突觉身体不适，精神倦怠，以为是累的，就没在意。继续跟着下去检查，连续一周，督导结束，才去医院检查。医生初步怀疑是白血病，没敢耽搁，次日就去了治疗白血病最好的医院天津白血病研究所。确诊白血病，进行了化疗。
他的身体本就孱弱，化疗结束，回到家里，基本以养病为主。偶尔来单位看看，有时在公园里也见到他，说他正在吃中药调理，精神还好。没料想两年后病情恶化，开始长住医院。为了治病，也卖掉了给儿子结婚用的房子。
最后一次我们去看他，他非常颓丧，基本不与人交流。面色如纸，瘦得只剩了骨架。他的去世，实在让人唏嘘，一个单位的中坚力量、一个家庭的顶梁柱就这样倒下了。
女同事，更是让人心疼。惠质兰心，勤恳敬业。在科室是业务骨干，独挡一面；在家里温柔贤惠，任劳任怨，里里外外一把手。就是生性比较倔强，有事爱闷在心里。她的丈夫家是农村的，有点愚孝，又加上姊妹众多，人多事杂，女同事掺杂其间，受了不少委屈，都憋在心里，积忧成疾。
加上她身体一直不太好，动过两次腰椎手术。所以骨头各个环节尤其是髋关节经常疼，肩膀上又突然出现两个骨刺，其实这些都是预兆，都被她忽略了。
后来经常发烧，干咳，咳起来止不住，身体十分虚弱，才去医院检查，想调理一下。结果结果出来，晴天霹雳，肺癌骨转移，已经晚期。
她是个明白人，自知病情凶险，治愈率非常低。在生命的最后，她选择在家治疗，珍惜有限的时光，多陪陪孩子，留下最后的尊严。
把自己的后事安排得井井有条，明明白白：遗体捐献；火化后骨灰撒入大海；财产留给孩子；为上高中的女儿提前预约了心理医生，以便在她去世后对女儿进行心理疏导；为自己准备好最后的漂亮的衣裳……
听到她去世的消息，大家无不心疼心酸，惋惜落泪[流泪]
同事的离世，让人悲痛，更为我们敲响了警钟。生命无常，我们应该活在当下，不为往事纠结，不为未来迷茫，工作中劳逸结合，关注自己的身体，家庭中善于表达沟通，不要凡事自己咬牙扛着。坚定、自信、乐观、阳光，热爱生命，勇往直前。
我的老师，才56岁，一直都是活的很潇洒的人，高级职称，一个月挣一万多，自己经常说是学校里工资最高的人，也是最年轻的高级教授，平时最喜欢喝酒，几乎天天喝，还很不喜欢运动，突然有一天不接我电话了，我问他去哪了，他说去外地培训了，又过了段时间，还是不接电话，后来同学打来电话，说他得了癌症，手术治疗效果不好，在家里上吊自杀了，想起他另一个同事也是癌症，跳楼死的，他当初就说若是我得了癌，我也去死，他真的那样做了。没想到过了一年，这个老师的好友，我也认识的另一个老师，也得了癌症死了，两个人差不多岁数吧，两个好朋友，前后脚，去那边做伴去了。人生真是很脆弱，在病魔面前不堪一击，所以，我们要好好活着，开心过每一天。