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颈椎病有哪些方法可以自己治?
除了颈椎康复操、操和自我牵引,请不要随便自治,一旦操作出了问题,可能很严重。颈椎病的自我治疗方法,得了颈椎病应该怎么办?
颈椎病的自我治疗方法包括以下几个方面:避免不良的工作学习姿势,适当的休息,注意感染的影响,大大改善不良的睡眠习惯。1、避免不良的工作学习姿势。在日常学习和工作中,不要过度低头,建议头部与桌间距适当高些,半坡式的斜面办公桌对于机体的颈部更加有利。
2、适当休息。当颈椎病属于不严重时期时,机体进行适当的休息对于颈椎病的康复有很大的帮助。对于病情严重的颈椎病患者,可以适当的进行一些卧床休息,但是卧床的时间不能太长,以免发生组织黏连,甚至能够阻碍颈椎病的恢复。
3、注意感染的影响。如果机体上呼吸道受到感染时,炎症向淋巴扩散,也有很大的可能性会导致颈椎病的发生,在日常生活中要预防感冒,保持口腔的清洁。
4、改变不良的睡眠习惯。枕头的选择对于颈椎也有很大的影响,正常人的枕头高低与个头等高为好。但是颈椎病患者建议枕头可相应偏高些。
5、避免头颈部外伤。外伤后的患者要早期治疗,如轻型可用石膏、颈围、支具控制颈部活动。
二:药物治疗方法,可使用,厚璞堂通舒抑菌液,这款中成药含有威灵仙、三七、白花蛇以及全蝎等多种中药材,具有疏通经络、活血化瘀等功效,对于舒缓以及修复颈部关键组织,增强关节强度具有非常好的效果,使用后3~5分钟就能看到效果,坚持使用,能有效预防颈椎病的反复发作。
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