亲爱的网友们，相信很多人对怎样取椰肉和椰子里的果肉要怎么吃可以吃吗都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于怎样取椰肉和椰子里的果肉要怎么吃可以吃吗的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
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怎样取椰肉
想要取出椰肉可以用锤子砸开，或放入冰箱冷冻一小时后放入热水中用锤子敲打，就会发现椰壳很容易脱离。还可以放入微波炉加热10分钟后取出，用锤子轻敲椰壳就会裂开了，这时可直接取出椰肉。1、用锤子砸
可以使用锤子砸开一条缝后用锥子撬开，砸开后就可以用小刀将椰肉都刮出来了。挖出来的椰肉可以即食，也可以用刀切碎后放入搅拌机进行搅拌，加入蜂蜜后进行食用。
2、冷冻
把喝完椰汁的椰壳放入冰箱冷冻一小时左右，然后将冻好的椰壳小心放入热水中，这时就会看到椰壳会慢慢裂开，然后取出用锤子敲击就会发现椰壳会慢慢脱落。椰肉容易为人体提供热量，让人具有饱腹感的同时，也不容易转变成脂肪，所以减肥瘦身的效果很好。
3、微波炉
将椰壳用锤子砸开后放入微波炉，加热10分钟后取出，用锤子轻敲就会裂开了。椰肉中含有较高的糖分和热量，糖尿病患者不能食用，食用后可能会让血糖升高，不利于健康。
吃椰子肉的营养价值：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，在补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。2、能够生津解渴，对于暑热伤津所导致的声音嘶哑、口渴口干的人，如果适当吃椰子肉有很好的生津解渴的作用。3、能够益气健脾，对于脾胃虚弱所导致的胃口较差、消化不良的人，如果适当吃椰子肉，通过滋补脾经和胃经而有增进食欲、促进消化的作用。
椰子里的果肉要怎么吃？可以吃吗？
可以用来炖鸡汤，具体做法如下：
主料：椰子500g、鸡500g
辅料：红枣适量、枸杞适量、冬菇适量、白酒适量、姜适量、桔皮适量
1、准备原材料。
2、红枣，冬菇，枸子洗干净。
3、鸡肉在市场上买时已帮切成块的，洗干净即可。
4、从椰子的眼穿个小孔取出水。
5、把红枣，枸杞，冬菇，鸡放入电饭煲，椰子水一起放入，再加适量清水，按下电饭煲按钮。
6、把椰子肉弄出来。
7、洗干净，切成小条。
8、桔皮洗干净，姜切片并拍扁。
9、倒入椰子肉、姜、桔皮，放入适量白酒，拌均匀，继续煲。
10、煲沸后，闻到浓浓的椰香味了。再煲一小时即可。
11、成品。
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