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很多上班族会有睡懒觉的习惯，如此一来，每每在闹钟响了五六遍的时候，他们才会情不情愿地从床上挣扎起来，简单洗漱之后，有的人甚至会蓬头垢面地出门挤地铁或者是赶公交，看起来很是狼狈。
在这种情况之下，似乎长期不吃早餐已经成为了一种大趋势，不过，从医学角度来说，长期不吃早餐也可能会让很多麻烦找上门，甚至会影响大家的生活质量和生命质量。这究竟是危言耸听，还是确有其事？
都说一日之计在于晨，客观来说，早晨是人们开启美好新生活的开始。在不少讲究吃穿的中国人心中，早上吃的好虽然是刻在骨子中的信条。
但因为各种原因，一些年轻人常常会饿着肚子上班，长此以往，他们似乎已经习惯了这种生活模式。殊不知，长时间不吃早饭真的是危害重重。
1、出现低血糖、低血压以及贫血等情况
首先，一些不爱吃早饭的人很容易会有饥饿感。时间一久，这势必会让低血糖、低血压以及贫血找上门，尤其是对一些正在减肥的女性朋友来说，她们认为节食或许是减肥的最佳捷径。
但殊不知，在身体缺乏一定的热量以及能量支持的情况之下，一旦早餐无法为她们提供必要的营养物质，很有可能会让她们在瘦身的同时出现突然晕厥、恶心、干呕和暂时性休克等情况。其实，这就是贫血、低血压以及低血糖找上门的前兆。
2、患上各种肠胃疾病
另外，在人到中年之后，一些人才会知道不吃早餐的危害，却也是悔之晚矣。因为在这个时候，有一些人会频繁地感觉到肠胃疼痛。在情况加剧之际，有的人通过做胃镜才发现自己已经患上了比较严重的肠炎、胃病或者是其他方面的肠胃疾病。
可怕的是，一些胃癌患者普遍有过不吃早饭的经历。谁也不知道一种生活习惯竟然会让一些年轻人过早成为需要化疗的晚期癌症患者。
事实上，从医学角度来说，当胃部处于空空的状态，胃部就会分泌大量的胃酸，而因为无法彻底消耗胃酸，肠胃很容易出现穿孔或者是萎靡等情况，进而造成胃溃疡和胃糜烂等。严重的时候，如果不加以重视，这也会让胃癌和肠癌等疾病找上门。
3、患上胆结石
不少患有胆结石、肾结石或尿路结石的人都会感觉到这是一种非常可怕的疾病，平日里看起来好像和正常没有什么两样，一旦发作起来就会疼的死去活来。
那么，很多专家和医生表示长期不吃早饭也可能会导致一些人大概率患上胆结石，因为没有食物进入到胆囊之中，胆汁就会累积在胆囊之中，无法随着胆汁排出去，这势必会让胆出现结石的情况。
在很多时候，只有在感受到剧烈疼痛的时候，部分人才会去医院检查身体，但尴尬的是，此时的结石可能有拳头那么大。
除此之外，有的人也可能会患上胆囊炎或者是胆囊息肉等疾病。通俗来说，长期不吃早饭的人很容易在干呕的时候连胆汁都呕出来，这就是“饿向胆边生”的真实写照。
在2019年的一项研究之中，有科学家发现80%左右的胆结石患者都有不吃早饭的经历，伴随着研究的深入，他们也惊讶地发现20~40岁是患上胆结石的高危年纪，这对应的正是年轻人和中年人群体。
4、患上各种心血管疾病
与此同时，长期不吃早饭，也可能会让一些人很容易出现心血管疾病，甚至会诱发猝死。因为在缺乏一定的营养物质来源之后，这种习惯也可能会对大脑造成不同程度的损伤，甚至出现动脉硬化以及脑梗。
其实，除了上述这几大危害之外，长期不吃早饭也可能会导致肥胖加剧、甚至是便秘或者是厌食症。相当于不吃中饭和晚饭来说，由于一日之计在于晨，长期不吃早饭势必会让身体无法在全新的一天以充沛的精力来面对各种未知的挑战，也就算是开了一个不好的头。
从这一点来看，这也可能会影响大家的身体发育以及大脑发育，无论是处于生长发育的青少年群体，还是正在为五斗米折腰的年轻人，亦或者是上有老下有小的中年人，大家都应该正确意识到不吃早餐的危害，及时纠正这一不良的生活习惯。
无论工作节奏再忙，大家都需要从身边点滴呵护自己的身体健康，切勿认为保持健康和这些小的生活细节没关系。
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