亲爱的朋友们,相信很多人对凉拌菜做法有哪些啊和凉拌菜做法大全凉菜制作方法都不是特别了解,因此今天我来为大家分享一些关于凉拌菜做法有哪些啊和凉拌菜做法大全凉菜制作方法的知识,希望能够帮助大家解决这些问题。

本文目录一览

凉拌菜做法有哪些啊?

一【花菜拌皮蛋】
皮蛋可是夏日凉拌菜里不能缺少的美食,无论直接凉拌,还是搭配其他食材来凉拌,最主要的是凉拌汁,学会这个做法,可演变出很多皮蛋凉拌菜的做法,比如皮蛋拌黄瓜、皮蛋拌豆腐、皮蛋拌辣椒等等。
食材:皮蛋3个,花菜1小朵
调料:盐,生抽,香醋,蚝油,辣椒油,蒜姜,小米椒,小葱,香菜
制作步骤:
1、花菜掰成小朵,淡盐水里浸泡后再冲洗干净。
2、小锅加水烧热加少许食盐,放入花菜焯水半分钟,捞出冷水。
3、大蒜、姜、小米椒和小葱都切碎备用。
4、皮蛋剥去外壳后,对半切开再切成三小块。
5、把皮蛋一个个的摆在盘子的外圈,中间放上花菜。
6、小碗中加入姜蒜末、小米椒,加入生抽、香醋、少许蚝油,再加一点清水和少许辣椒油搅拌均匀,调料汁就成了。
7、把调料汁浇在上面,吃之前搅拌均匀即可。
二【凉拌角瓜】
各种瓜类都是夏季的应季蔬菜,也适合夏季食用,角瓜大家经常炒着吃,这种凉拌的吃法,估计很多人都没吃过吧?清脆爽口,解暑解腻,试试吧!
食材:嫩角瓜1个
调料:盐,生抽,蚝油,香醋,植物油,蒜,小米椒
制作步骤:
1、做这道菜,要选择嫩角瓜比较合适,淡盐水浸泡后冲洗干净
2、把角瓜用擦丝器擦成细丝,注意安全别擦到手。
3、擦丝的时候中间瓜瓤部分就不要了,口感不够清脆。
4、小碗中加蒜末和小米椒,锅内加少许植物油,一点花椒粒小火爆出香味,花椒捡出不要,油趁热浇在碗中。
5、再加入生抽、蚝油各1汤匙,盐1/2小勺,香醋2汤匙搅拌均匀。
6、把调料汁浇在角瓜丝上,用筷子搅拌均匀就开吃吧。
三【凉拌秋葵豆腐】
内酯豆腐、秋葵、海参的搭配,都是非常健康的食材,完美的营养组合,焯个水加点调味料拌一拌,好消化易吸收,更适合中老年人食用。
食材:内酯豆腐1/2盒,秋葵几个,泡发海参1个
调料:植物油,生抽,蚝油,香醋,葱蒜,小米椒,辣椒粉,花椒粉
制作步骤:
1、小锅内加水烧开,加入秋葵焯水半分钟,捞出过冷水。
2、再控水后横着切成小块,秋葵焯水的时候要整个焯水,避免黏液流失。
3、海参需是泡发海参或是即食海参,切成厚片焯水十几秒捞出。
4、内酯豆腐取出倒扣到菜板上,切成小块。
5、把内酯豆腐放入大碗中,切好的秋葵放在上面,中间放入海参。
6、小碗中加蒜末、小米椒、辣椒粉、花椒粉、小葱,锅内烧热油浇在上面,激发出香味,再加入生抽、香醋、蚝油、一点凉开水基本均匀。生抽和香醋基本是1:1比例,这个可按照自己口味调整。
7、最后把调料汁浇在食材上面,一份简单的凉拌小菜就成了。
四【紫苏叶拌辣椒】
紫苏叶有很好的开胃增食欲效果,和辣椒搭配做成小菜,佐粥下饭都是极好的,可一次多做点放冰箱冷藏,随吃随取很方便。
食材:辣椒,紫苏叶
调料:盐,生抽,蚝油,老抽,蒜,小米椒,白糖,姜
制作步骤:
1、辣椒和紫苏叶全部都清洗干净,控一下水分。
2、辣椒横着切圈,里面的辣椒籽不用去除。
3、紫苏叶子切碎,少许姜和大蒜都剁成末,小米辣切碎。
4、把辣椒圈、紫苏叶子、姜蒜末、小米辣都放入盆中,加生抽2汤匙、蚝油1汤匙、老抽1/2汤匙,再加适量盐和少许白糖搅拌均匀,腌制1小时就能吃了。
5、如果腌制得多,放冰箱冷藏保存,每次用干净的勺子取出就好。
五【凉拌虾仁西兰花】
西兰花、虾都是很好的减肥食材,这两种搭配来凉拌,蛋白质、维生素都有了,而热量却很低,不用担心长胖,更适合减肥减脂的人食用。
食材:西兰花,海虾
调料。盐,白糖,生抽,白醋,料酒,白胡椒粉,淀粉,香油,大蒜
制作步骤:
1、西兰花掰成小朵,淡盐水中浸泡后再冲洗几遍。
2、海虾剥出虾仁,开背去除虾线,加少许白胡椒粉、生抽、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制一会。
3、煮锅加水烧开,加少许盐放入西兰花焯水,大约半分钟捞出,过一遍冷水。
4、另起锅加水烧开,放入腌制后的虾仁煮一会,待变色煮熟捞出晾凉。
5、把西兰花和虾仁都放入盆中,加入蒜末,盐和白糖各1小勺,生抽和白醋各1汤匙,少许香油搅拌均匀即可。
六【凉拌豇豆】
“夏吃豆胜吃肉”夏天常吃豆类蔬菜,可补充植物蛋白质,豇豆是比较常见的豆类蔬菜,除了直接炒着吃,凉拌也很好吃的,更适合夏天。
食材:豇豆
调料:生抽,蚝油,蒜蓉辣酱,香醋,植物油,蒜,小米椒
制作步骤:
1、锅内加水烧开,加少许食盐,放入豇豆煮2分钟煮熟,捞出过两遍冷水,。
2、豇豆捞出后,切去根部再切成小段,放入大碗中。
3、炒锅烧热加适量植物油,下入蒜末煸炒一会,爆出香味,再加生抽1汤匙、蚝油1/2汤匙煸炒均匀。
4、继续加入蒜蓉辣酱2汤匙,蒜蓉辣酱、生抽、蚝油都有咸味,无需再加盐,避免过咸。
5、最后再根据自己口味加点香醋,煸炒均匀关火。
6、把小米椒和炒好的调料酱汁浇在豇豆上,用筷子搅拌均匀即可。
七【凉拌茄子皮蛋】
茄子有很好的清热解暑效果,也是夏季的时令蔬菜,加杭椒、皮蛋一起来凉拌,开胃又下饭,也避免炒或是烧茄子油过多的问题,大家可试试。
食材:茄子3个,杭椒2个,皮蛋1个
调料:盐,白糖,生抽,香醋,大蒜,香菜,辣椒油,香油
制作步骤:
1、茄子清洗干净去蒂入锅蒸15分钟蒸熟。
2、杭椒洗净后切小段,皮蛋去皮后切小块。
3、蒸熟的茄子晾至不烫手,撕成一条条的,略攥一下水分,放入大碗中。
4、加入皮蛋和杭椒,再放点大蒜末、切碎的香菜,加盐和白糖各1小勺,生抽少许,香醋2汤匙,辣椒油和香油适量搅拌均匀即可。

返回目录

凉拌菜做法大全凉菜制作方法

凉拌木耳、凉拌皮蛋、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、凉拌蒜蓉茄子、凉拌土豆丝、凉拌菠菜、凉拌海苔丝、凉拌豆腐、凉拌肉丝、凉拌金针菇、凉拌红菇、凉拌香辣茄子条、凉拌生菜丝、凉拌西兰花、凉拌莲藕片、凉拌杏鲍菇丝、凉拌沙拉。
以下是凉拌木耳的做法:
配料:黑木耳15g
辅料:油少许,杭椒10g,朝天椒5g,大蒜3瓣,花椒15片,冷酱油15g,冷醋15g,香油5g,香菜1根。
1.将木耳浸泡在冷水中。
2.泡开后,剪去根部洗净。锅里的水烧开后,加入木耳,煮2-3分钟左右。煮的时间取决于购买的木耳的耐煮性。
3.将煮熟的木耳用冷水冲洗干净。
4.将青椒和红椒切成片,放入碗中。往锅里倒一点油。辣椒出香后趁热倒入青红椒碗中,激发青红椒的味道。
5.待油冷却后,加入蒜末、冷酱油、冷醋、香油,搅拌成一碗汁。如果喜欢甜味,可以加白糖。我不喜欢甜味,所以没加。
6.将过凉水的木耳去水,放入盘中,撒上洗净的香菜段,淋上碗汁。

返回目录

总结:以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案,希望对你有所帮助。