亲爱的小伙伴们，很多人可能对调查显示我国超三亿人存在睡眠障碍这是否是和超3亿人有睡眠障碍这届年轻人怎么就睡不着不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于调查显示我国超三亿人存在睡眠障碍这是否是和超3亿人有睡眠障碍这届年轻人怎么就睡不着的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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超3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？
这是因为年轻人压力大，作息不规律等。
中国睡眠研究会发布了《2021运动与睡眠》，中显示我国有超过3亿的人存在睡眠障碍。其中有睡眠障碍的是不少的年轻人，我觉得这些年轻人之所以会睡不着，这是受到以下这些因素的影响：
年轻人承受很大的压力，在强压下他们睡不着。
不同的年轻人承受着不同的压力，例如有些年轻人面临着升学的压力。对大部分人来说，考上好大学，取得好学位是他们较好的出路，在这样的压力之下，他们可能会焦虑的睡不着。
还有一些年轻人在工作的时候也会面临着不少的压力，如果他们工作没有做好，他们可能会失业，他们的房贷；车贷就会无从还起。在这样的压力之下，他们也会失眠。
而且如今社会上存在着很残酷的竞争，如果你一些事情没有做好，你的位置有可能会被他人取而代之。一些年轻人在挖空心思如何让自己发展的更好，这让他们有很大的压力，这也让他们睡不着。
年轻人的生活很丰富，他们利用夜晚的时间在玩乐，因此睡不着。
如今的夜生活非常丰富，大部分年轻人在白天的时候睡觉，晚上的时候他们会利用时间去刷手机、看电影，或者去蹦迪，和别人喝酒等。做这些事情会让他们变得越来越兴奋，因此他们会睡不着。
年轻人的生活作息规律，这也导致他们睡不着。
有些年轻人过着昼夜颠倒的生活，例如他们晚上的时候去娱乐，或者他们的工作时间是在晚上，但是等到白天的时候他们的生物钟调整不过来，他们就会睡不着。
你觉得导致一些年轻人睡不着的原因还有哪些呢？欢迎说说。
调查显示我国超三亿人存在睡眠障碍，这是否是社会压力过大导致的？
我国超3亿人存在睡眠障碍，这并不仅仅是社会压力过大导致，而是大多数人都习惯晚睡，在睡前喜欢使用手机或者有其他娱乐活动，这样也会导致很难入睡。
虽然现在的人社会压力很大但并不是睡眠障碍的直接原因，我认为这是与他们的生活习惯有直接的关系。大多数人都离不开手机，并且在睡前都会使用很长时间的手机才入睡，要知道睡前受到外界的和干扰肯定会影响睡眠，从而导致睡眠障碍。长时间使用手机都会让大脑变得兴奋，这样也就导致睡眠障碍，因此远离手机就会让自己拥有一个好的睡眠。
现在的生活丰富多彩，对于很多年轻人来说更是充满着无限魅力，到了晚上他们就仿佛是夜猫子，出门吃夜宵逛酒吧或者其他的娱乐项目，这样也就导致他们到了晚上无法入睡。长期的生活习惯已经导致他们黑白颠倒，到了白天睡不够，到了晚上睡不着，这样也就导致他们很难入睡。如果他们改掉自己熬夜的坏习惯，养成早睡早起的好习惯，我相信就不会存在睡眠障碍，毕竟压力过大肯定不会导致有这样的结果。
对于我而言压力过大只会让人觉得很烦躁，但是到了晚上还会因为压力过大，更加疲惫从而更好的入睡。超过3亿人的睡眠障碍，真的与他们日常行为习惯有关系，如果他们能够养成好的生活习惯作息，肯定就不会存在睡眠障碍。在睡觉前不要做剧烈的运动或者想太多的事情，最好睡前半小时看一会儿书或者喝一杯温牛奶，这样都有助于自己睡眠。
睡眠障碍确实让人很难接受，但是我相信只要养成好的生活习惯作息肯定会得到解决，并且会让自己的身体素质都跟着变好。
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