亲爱的朋友们,很多人可能对青椒有哪些做法和青椒怎么做好吃不是很了解,所以今天我来和大家分享一些关于青椒有哪些做法和青椒怎么做好吃的知识,希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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青椒有哪些做法?
青椒火腿炒蛋
主料:青椒150g、鸡蛋2个、火腿肠100g
辅料:油、盐、鸡精
做法步骤:
1、我们先将青椒切成小块,然后火腿肠切成小丁,将鸡蛋打散。
2、锅里热油,先把鸡蛋炒熟,盛出备用;
3、再起锅热油,把青椒放到锅里煸炒一下,加入炒好的鸡蛋继续翻炒一下,最后把火腿丁放到锅里一起翻炒,加盐,味精调味即可。
功效:青椒是可以很好的增强体力,对于缓解工作和生活学习压力是有很好的作用,而且可以帮助消化和增进食欲,鸡蛋则是可以很好的补充钙质,补充身体能量,很适合上班族人群食用。
青椒炒虾皮
原料:虾皮25克、青椒2个、大蒜、生姜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、香菜各适量。
做法:
1、青椒洗净切成约3厘米长的丝,生姜切丝,大蒜去皮切粒,郫县豆瓣酱剁碎,葱切花,香菜切段;虾皮洗净后用厨房纸吸干水分;
2、起油锅,下入虾皮,小火将其炒至微黄;
3、下入少许料酒,转中火,炒匀;
4、下入郫县豆瓣酱与姜蒜炒匀;
5、下入青椒丝,翻炒两分钟左右;
6、最后就是放入少量的盐和一小勺生抽进行均匀的炒,然后就是关火,放入一些香菜,炒均匀就是可以出锅了。
功效:青椒是含有多种营养物质,像维生素C的含量是非常的高,可以很好的预防一些疾病,增强身体的免疫力,虾皮是含有丰富的矿物质和微量元素,可以很好的补充钙质,保护心血管系统。
青椒怎么做好吃?
1、豆豉青椒原料:青椒150克、豆豉25克、植物油、盐、白糖、醋、姜末各适量
做法:
(1)将青椒洗净,去蒂除籽,放入锅中煸至外皮起鼓泡,用勺子压扁,盛出
(2)锅内留底油烧热,倒入煸好的青椒,加入豆豉、盐、白糖、姜末稍炒,淋上醋即可
小贴士:将青椒剁成蓉,加调料调和成汁,多用于拌荤食原料,如椒味里脊、椒味鸡脯、椒味鱼条等。
特点:这道菜能祛风健胃、补充维生素C。
2、青椒番茄炒蛋
原料:西红柿、青椒、鸡蛋花生油、蒜、盐等
做法:
(1)分别将西红柿、青椒洗净切块
(2)将鸡蛋炒熟,蒜切小片
(3)底锅热油,爆蒜香,然后倒入西红柿炒至粘软
(4)放入青椒稍炒片刻,再倒入炒好的鸡蛋,出锅前加盐即可
营养师分析:辣椒含有辣椒素有唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。番茄红素具有很强的抗氧化活性,爽口、开胃、营养好,蛋的营养那更是相当丰富,加在一起能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
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