亲爱的小伙伴们，您是否对守门员教学教学视频教程_守门员训练全套教学感到陌生？别担心，今天我将为大家介绍一些关于守门员教学教学视频教程_守门员训练全套教学的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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守门员的训练教程，最好是学生足球队的，
准备姿势守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方
射出的各种来球。
动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图）
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。
★交叉步移动：移动时，两 叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。
选位：
守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。
当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（迹�?/p>
对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。
在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。
球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。
守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应
完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
11.2接球
接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一"桃形"，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
不跳起接球：
接略高过头部的来球时，两臂屈肘上举，并按上述接球手形将球接位后，收至胸前（图）。
接近侧略过头顶的高球时，可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住，并收至胸前（图）。
跳起接球
分双脚起跳和单脚起跳：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
腹部接球
接低于胸部来球时，两腿直立，上体前倾，两臂前伸迎球，掌心向上。在接球刹那，要收腹，两臂靠拢并迅速回撤，两手手腕上翻，把球收至腹部（图）。
接体侧平球时，身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，将球收至胸前（图）。
接地滚球：分直立接球和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前（图）。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
正面跪立接地滚球时，两脚前后开立，身体正对来球方向，重心放在前脚掌上，后脚脚尖支撑地面，保持身体平衡，身体前倾，两手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
接反弹球：
在确定了球的反弹点后，身体前倾，一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间，按接地滚球方法将球接住，并抱至胸前（图）。
跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
守门员怎样训练详解
1、速度练习方法：（1）提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。
（2）原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。
（3）向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。
（4）向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。
（5）近距离大力射门，守门员快速扑接球。
（6）守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。
2、力量练习方法
（1）捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。
（2）双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。
（3）单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。
（4）单拳或双拳击球，击远击准。
（5）肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。
（6）双手经头上向后抛实心球。
（7）大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。
3、灵敏练习方法
（1）持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。
（2）前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。
（3）前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。
（4）坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。
（5）几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。
4、柔韧练习方法
（1）手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。
（2）直腿和分腿的体前屈并下振。
（3）跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。
5、耐力练习方法
（1）用半蹲姿势做较长时间的快速移动。
（2）在快速移动中反复做扑接球练习。
（3）规定时间和组数的跳绳练习。
（4）规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。
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