亲爱的朋友们，相信很多人对火麻油的功效与作用和火麻油是什么油 喝火麻油的功效都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于火麻油的功效与作用和火麻油是什么油 喝火麻油的功效的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
本文目录一览
火麻油的功效与作用
核心功效延年益寿、通便养胃、促进发育
火麻油简介
火麻油是以火麻仁为原料采用低温冷榨的物理工艺制取而成，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素，不含有胆固醇，有益心脑血管健康。
功效作用
1、延年益寿，火麻油中的营养平衡，长期食用有益心、脑及血管的健康和延年益寿的作用，还具有降低血脂、血压、血糖等功效。
2、通便养胃，火麻油中含有不饱和脂肪酸、麻仁球蛋白等多种微量元素，可以有效的促进胃部消化，有着养胃润肠的作用，并且还能肠胃粘膜，增加肠道蠕动与胃液的分泌，对治疗便秘也有着很大的帮助。
3、促进发育，火麻油含有大量的油酸和亚油酸，可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
肠滑便溏者、滑精阳痿忌吃。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
火麻油拌炒素莲藕
莲藕斜切好后，放入开水锅中煮两分钟。切好蒜米辣椒备用。热锅后下锅开炒蒜米和辣椒，将莲藕捞出晾干水。放入莲藕开始炒，最后放盐。不用抄很久，一分多钟就可以了，因为莲藕在开水那时候已经煮熟。最后，加入火麻油一勺，搅拌均匀就可以出锅了。
火麻油是什么油 喝火麻油的功效
1火麻油是什么油
火麻油是属于一种食用油，是由火麻仁提炼出来的，是桑科植物的干燥成熟果实，也是巴马长寿之乡的重要产物，其油别名又称之为：长寿麻、长寿油，具有很高的营养价值。火麻油性味甘平，具有一定的润燥滑肠，滋养补虚的功效，对于便秘、高血压、高胆固醇等人群有很好的食疗作用。
2喝火麻油的功效
润肠通便
喝适量的火麻油能够达到一定的润肠通便的作用，能够预防大便堆积，能够起到减轻便秘的症状。
延缓衰老
火麻油中含有非常多的亚油酸等物质，能够在一定程度上改善人体的血液循坏，从而起到一定的延缓衰老的作用。
增强免疫力
火麻油中有亚麻酸能够活跃个人的免疫系统，还具有一定的抗炎效果，所以能够增强个人的免疫力和减轻过敏症状。
3如何辨别真假火麻油
1.真的火麻油的颜色为绿色。在低温处理的时候其叶绿素没有被破坏，所以油中含有大量的叶绿素，所以火麻油会呈现绿色。
2.瓶子包装必须是不见光的。真的火麻油在阳光的照射下保质期不会超过3小时，所以瓶子必须是不见光的。
3.看价格。由于火麻油相对来说比较少，所以价格相对来说也会比较贵，一般便宜的都不会是真的火麻油。
4火麻油不适宜人群
肠滑便溏的人群
该类人群不适宜食用火麻油的，火麻油具有非常强的润肠通便的作用，食用可能会造成拉肚子、加重便溏症状等不良反应。
大便不成型、有腹泻的人群
该类人群本身就有腹部不适症状，加上火麻油的功效，会使其症状更加严重，该类人群比较适宜食用温补型食物，尽量避免食用火麻油为宜。
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