亲爱的小伙伴们，对于健康通便神器洋车前子是什么和洋车前子的功效，很多人可能不是很了解。因此，今天我将和大家分享一些关于健康通便神器洋车前子是什么和洋车前子的功效的知识，希望能够帮助大家更好地理解这个话题。
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健康通便神器洋车前子是什么
健康通便神器——洋车前子是什么？
便宜健康又好用，减肥、便秘必备！
洋车前子介绍、食用建议，3大主要功效。
洋车前子的介绍和食用信息
洋车前子壳粉
◆介绍
我们吃的洋车前子，是用洋车前子的外壳磨成的粉末。其中的可溶性相当纤维素含量超过80%，具有高吸水特点，促进肠道益生菌的成长。
◆食用建议
每日可额外补充5g洋车前子（可占到每日所需腊食纤维的15%，相当于多吃了150g的蒸花椰菜)。纯车前子壳粉没味道，适合加在牛的食物，牛奶、果汁中，或者烤百包时加一些。
◆食用注意事项
食用过程中一定要配合喝大量的水！5g洋车前子至少明水250ml。
由于洋车前子会吸水剧烈膨张，因此有吞咽困难、肠梗阻、肠痉挛等严重肠胃问题的人慎吃或少吃。
洋车前子的功效
洋车前子作为优质的膳食纤维来源不仅可以促进肠胃蠕动，润肠通便。
通便神器：适合慢性便秘的人食用，还可以改善大肠激躁症、炎症性肠病、溃疡性结肠炎等等肠道问题。
控制血糖：可以控制血糖，减少碳水化合物在肠胃中的吸收速度，对有胰岛素抵抗和2型糖尿病的人来说十分有益。
帮助减重：高膳食纤维提供的高饱腹感，使洋车前子非常适合用来在减肥过程中抑制食欲，属于防暴神器。
洋车前子的功效
洋车前子的功效
洋车前子的功效，相信很多人都不知道洋车前子吧，洋车前子又称洋车前草、西莲壳，是一道非常好的中药材，下面就由我带大家详细地来了解一下洋车前子的功效吧，希望对你有所帮助！
洋车前子的功效1
洋车前子是什么
洋车前子，又称洋车前草、西莲壳、车前种荚、欧车前亲水胶。洋车前子是Ginuceae科的一种草药，原产于印度、伊朗，在地中海地区，如法国、西班牙等国亦有栽培，其中尤以印度产的洋车前子质量最好。
洋车前子是一种纯天然植物纤维来源，可吸收其重量数倍的水分，形成果冻状的黏稠物质，增加粪便的含水量与体积，比起其他植物纤维，洋车前子吸水度较佳，可软化粪便，避免便秘的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的。
洋车前子原产於伊朗和印度，在传统疗法中，洋车前子用於治疗便秘、溃疡和高血压等症状。
洋车前子的功效
1、降低胆固醇
洋车前子种壳中的水溶性膳食纤维可以增加小肠内容物的黏度，增加小肠非搅动层厚度，导致胆固醇吸收率下降；同时可以吸附、包裹肠道内的胆固醇以及有毒物质，减少胆固醇的二次吸收，加速排除，使体内多余胆固醇得到有效清除。
2、缓解与治疗便秘
洋车前子种壳可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。
3、降低糖尿病患病几率
高纤维膳食可在肠道内形成凝胶，延缓和降低糖类物质的吸收，有效控制餐后血糖上升。同时可以改善末梢组织对胰岛素的感受性，降低人体对胰岛素的要求，从而平衡和稳定血糖水平。洋车前子种壳的高纤维特性（可以降低一些有可能患上糖尿病的人患病的.风险。
4、减轻腹泻
洋车前子种壳在消化道吸收大量水份，使粪便成形，并减缓胃肠道通过时间，通常被用于减轻中等程度的腹泻。对此方面的应用已经有了大量的科学依据。
5、防止或缓解肛裂
洋车前子可能帮助防止与缓解由于便秘，腹泻，炎症性肠病，或肠易激综合症引起的肛裂。不过，有关的效果还需进一步验证。
6、降低结肠癌发病风险
洋车前子种壳中的膳食纤维在肠道内的发酵作用使结肠内PH降低，促进有益菌的生长和增殖，抑制肠内腐败，有预防结肠癌的发生功效。
7、降低冠心病发病
有证据显示，每降低10%血液中胆固醇的含量就可以减少发生冠心病风险20%。洋车前子种壳的可溶性膳食纤维与低饱和脂肪、低胆固醇食品能降低冠心病危险。
8、对于肥胖减肥
洋车前子其高持水性和膨胀性，对胃肠道产生容积作用，易产生饱腹感，减少食物摄入。同时可抑制碳水化合物、脂质的活性，影响在小肠中的吸收。
洋车前子的功效2
洋车前子的副作用
一般来说，车前子伤阴，凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚滑精，无湿热者慎服。此外，肾虚寒者最好忌服。
车前子没有什么副作用的，是治疗肾虚阳旺的药物，一般按剂量服用不会有什么问题，此外，还有一种与车前子同属的洋车前子，也具有许多功效。
洋车前子含珊瑚木、酵素、脂肪、黏胶质等，是一种纯天然植物纤维来源，洋车前子用于治疗便秘、溃疡和高血压等症状。
洋车前子可以长期服用吗
一般来说，车前子伤阴，凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚滑精，无湿热者慎服。此外，肾虚寒者最好忌服。
在欧美，洋车前子常是加在高纤早餐当成纤维质的添加物；洋车前子也能够降低胆固醇，对於降低心脏病风险具有临床上的意义。
但是需要注意的是车前子对于一些患有肾虚寒的患者最少不要服用车前子，因为车前子伤阴、如果你是内伤或者疲劳的人群，服用之后会使阳气下陷。
所以，最好不要长期服用洋车前子与车前子，因为洋车前子与车前子性寒、有利尿清热明目作用，长期服用会导致胃寒，因此，有病则治，无病最好不要长期服。
洋车前子粉适合哪些人
1、便秘、肠胃不适者：洋车前子粉是一种药效显著的草药，因其润肠通便的疗效，所以非常适合便秘、肠胃不适者服用~
2、胆固醇偏高者：洋车前子同时可以吸附、包裹肠道内的胆固醇以及有毒物质，减少胆固醇的二次吸收，加速排除，使体内多余胆固醇得到有效清除。
3、糖尿病值偏高者：洋车前子种壳的高纤维特性可以降低一些有可能患上糖尿病的人患病的风险。
4、腹泻者：洋车前子种壳在消化道吸收大量水份，使粪便成形，并减缓胃肠道通过时间，通常被用于减轻中等程度的腹泻。对此方面的应用已经有了大量的科学依据。
5、想减肥、控制体重者：洋车前子其高持水性和膨胀性，对胃肠道产生容积作用，易产生饱腹感，减少食物摄入。同时可抑制碳水化合物、脂质的活性，影响在小肠中的吸收。
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