亲爱的小伙伴们,很多人可能对小学生早餐的做法大全和小学生的营养早餐食谱不是很了解,所以今天我来和大家分享一些关于小学生早餐的做法大全和小学生的营养早餐食谱的知识,希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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小学生早餐的做法大全
小学生早餐的做法大全如下:
一、葱油饼
1、准备面粉杯,滚水,蛋,葱末,葱末,麻油,猪油,盐。
2、将滚水冲入面粉中用筷子略为搅拌,再加入蛋拌匀。
3、揉成面团,放着醒20分钟。
4、将醒好的面团分成6块,每块压扁,再用楫面悍成圆薄片,撒上1大匙的葱,少许麻油、猪油和盐。
5、接着由两边向内对折,用手压扁。
6、然后用楫面棍楫成厚约0.5公分的圆饼皮。
7、用平底锅,放一大匙油,然后将饼皮放入慢慢煎熟即可。
二、苹果小米粥
1、准备苹果1个,小米100g,水1000ml。
2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。
3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。
三、排骨香菇汤面
1、准备排骨,香菇,香菜,盐,味精。
2、排骨香菇汤炖好,挑入煮好的面。
3、撒上香菜,加盐,味精即可。
四、香蕉蛋饼
1、香蕉去皮切片,鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。
2、预热不粘低锅,刷一层薄油,舀一大勺蛋糊倒入锅中,摇晃锅子使面糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒,用小火让面糊均匀受热。
4、蛋糊半凝固状态时,对半折起成半圆形,煎至两面金黄即可。
小学生的营养早餐食谱
小学生营养早餐食谱有牛奶、鸡蛋、小笼包、粥、蔬菜等。具体食谱如下:
1、肉沫菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干
肉沫菜粥:粳米、糯米、肉沫、菠菜、胡萝卜。
豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
2、燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜
燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。
菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
3、黑枣粥、鲜肉小笼、苣笋豆干
黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。
鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
4、皮蛋粥、果酱包、雪菜肉末
皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。
雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
5、菜肉馄饨、白果糕、鹌鹑蛋
菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
6、牛奶果羹、鲜肉青团、牛肉土豆丁
牛奶果羹:牛奶、苹果、桔子。
鲜肉青团:糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。
总结:以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案,希望对你有所帮助。