亲爱的网友们，很多人可能对推铅球的动作要领是怎样的和原地推铅球的动作要领是什么不是很了解，所以今天我来和大家分享一些关于推铅球的动作要领是怎样的和原地推铅球的动作要领是什么的知识，希望能够帮助大家更好地了解这个话题。
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推铅球的动作要领是怎样的？
背向滑步推铅球的技术要领如下：1、右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
2、然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。当上一、学习并掌握持球技术。
3、沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。
原地推铅球的动作要领是什么?
一、持球锁骨窝（握球与持球）
五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。要求：握球要稳，手臂放松，有良好器械感。要领很烦琐，在此口诀基础上稍加示范，持球抬肘外展即可完成持球动作。
二、重心后脚落（预备姿势）
预备姿势的动作要领：握球后侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后沿，体重在右腿。一句“重心后脚落”，能简单明了地让学生建立动作表象。
三、蹬转挺推拨（最后用力）
蹬、转、挺、推、拨五字简练又突出重点：后腿略屈，后腿的足前掌内侧蹬地，使重心前移和转髋，重心接近前腿转髋带动转体，挺胸，顶肩，推臂，拨球出手。如果再三解释，运用详尽的要领：最后用力首先以髋部肌肉群发力右腿蹬地使右髋向上移，左肩、左臂及时制作动作做好左侧支撑，随后抬头挺胸，右臂向前上方做推球动作。将铅球以38。--40。的方向迅速将球推出去。
四、目送铅球落（身体平衡、错误动作纠正）
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