黄瓜配什么炒好吃_瘦身排毒的佳肴——黄瓜

小伙伴，相信很多人对黄瓜配什么炒好吃和瘦身排毒的佳肴——黄瓜都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于黄瓜配什么炒好吃和瘦身排毒的佳肴——黄瓜的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。

本文目录一览

• 1、黄瓜配什么炒好吃？
• 2、瘦身排毒的佳肴——黄瓜

黄瓜配什么炒好吃？

下面我分享一下我制作黄瓜的方法，希望对大家有所帮助

黄瓜木耳炒鸡蛋
木耳放入清水中泡发，泡发好后将木耳蒂摘掉，大蒜切末，胡萝卜去皮切片，黄瓜清洗干净切片，取一碗，碗中打入几个鸡蛋，倒入少许清水，将其搅散备用（添加水可以让炒出来的鸡蛋更嫩，口感更好）

起锅烧油，油热后放入鸡蛋液，将其煎至定型后盛出

锅留底油，放入大蒜末煸炒出香味，炒出香味后放入木耳，大火翻炒片刻，放入黄瓜片和胡萝卜片，大火翻炒至食材变软断生后，放入鸡蛋，将其炒散，倒入生抽，放入食盐和味精，翻炒片刻，将其炒匀后关火盛出摆盘即可

简单省时的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了

黄瓜炒猪肝
生姜切末，葱切葱花，大蒜切末，黄瓜切片。猪肝用清水反复清洗，清洗干净后切薄厚适中的猪肝片放入碗中，碗中倒入生抽、料酒、淀粉，搅拌均匀后腌制二十分钟左右

起锅烧油，油热后放入放入葱花、大蒜末、生姜末煸炒出香味，炒出香味后放入腌制好的猪肝片，大火煸炒至猪肝片变色断生后，放入黄瓜片，倒入生抽、食盐、白砂糖，翻炒至黄瓜片变软，食材熟透后放入味精，翻炒均匀后关火盛出摆盘即可

好吃下饭的黄瓜炒猪肝就做好了，大家快尝试动手制作吧
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

黄瓜一定是夏天餐桌上必不可少的食材之一了。黄瓜味道甘甜，富含水分，蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E、胡萝卜素和尼克酸钙、铁、磷等营养成分。有美容护肤、排毒防便秘、补充维生素、预防糖尿病等功效。
那么黄瓜配什么炒好吃呢？
黄瓜炒虾仁
将木耳提前用清水泡发洗净，虾仁用料酒拌均，黄瓜洗净对半切，再切成菱形，蒜切末。锅中加油下虾仁快速煸炒片刻盛出备用，锅中加油下蒜末爆香后倒入黄瓜和木耳翻炒至断生倒入虾仁，加适量盐、少许生抽和胡椒粉翻炒均匀即可。

黄瓜炒鸡蛋
黄瓜洗净改刀切菱形片，蒜米切末，鸡蛋打入碗中搅散。锅中加油烧热后倒入鸡蛋炒熟后盛出，锅底留油倒入蒜末炒香后黄瓜大火翻炒片刻再倒入鸡蛋，加少许盐调味即可。

黄瓜炒肉片
先将里脊肉切片加料酒、盐、胡椒粉和淀粉抓匀，黄瓜洗净切片，彩椒切块。热锅加油先滑一下肉片，肉片变色后盛出，锅底留油下彩椒和黄瓜开大火翻炒片刻加适量盐翻炒均匀后倒入肉片，翻炒片刻即可。

黄瓜炒火腿肠
将黄瓜洗净切菱形片，彩椒切块，火腿切片，蒜米切末。锅中加油下蒜末炒香后倒入彩椒和黄瓜翻炒片刻加盐调味，然后倒入火腿炒继续翻炒两分钟左右即可出锅。

酱爆鸡丁
先将鸡胸肉切成丁，加入料酒和淀粉抓均。花瓜洗净后先切条再切丁，花生米炸熟备用，生姜切末，大蒜拍碎。热锅加油倒入生姜和打算炒香后鸡胸肉变白后盛出，锅底留油下甜面酱炒香后倒入黄瓜和肌肉继续翻炒，最后撒上一把花生米翻炒均匀即可。

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺
黄瓜是我们常见并比较喜欢的蔬菜，黄瓜可与肉类、蛋类、豆制品、菌类、其他蔬菜等食材搭配成菜，下面介绍一下黄瓜炒腐竹木耳的做法。
用料：黄瓜、木耳、腐竹、葱、生抽、蚝油、盐、花生油。
一、腐竹提前泡发好，挤干水分，切段。
二、木耳泡发好，洗净后去处根部，撕成小朵后沥干水。
三、黄瓜洗净，切去头尾，切片。
四、葱洗净，切碎备用。
五、热锅凉油，葱花爆香，腐竹入锅翻炒一会。
六、加入木耳继续翻炒，如锅太干，可加一点点水。
七、黄瓜片下锅翻炒至断生，一勺生抽和蚝油，适量盐翻炒均匀即可出锅装盘。

黄瓜是最常见不过的蔬菜，一年四季都可以出现在餐桌上，吃法也比较多，凉拌，热炒，腌菜，甚至用清水洗洗就可以直接吃。但是，黄瓜的做法一般以凉拌为主，可以搭配诸多种蔬菜。
今天给大家推荐的是用热炒的方法做的黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋。
主要食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、干木耳一把、生抽适量、糖适量、盐适量、白胡椒粉适量、油适量
做法：
第一步：木耳提前泡发后放入沸水中煮3分钟，把木耳煮熟；
（木耳在炒锅中加热会蹦出来，很危险，提前煮熟，不仅保证吃的时候是熟的，还可以减少炒制时间，更安全。）
第二步：黄瓜切去两头，先纵向剖开，然后斜刀切片；
第三步：
鸡蛋打散加入少量食盐搅拌均匀；
第四步：炒锅中放入适量食用油，油热后放入鸡蛋炒到基本定型后盛出；
第五步：锅中补少许油，放入葱花炒香。放入黄瓜和木耳，翻炒均匀；
第六步：放入炒好的鸡蛋，加入生抽白胡椒粉和糖，翻炒均匀即可。
记得小时候，夏天天气很热很热时候，吃什么都没胃口，唯一喜欢的就是凉拌黄瓜、酸甜腌黄瓜还有黄瓜炒番茄！
特别喜欢黄瓜清脆爽口的口感，很多时候，买回来的黄瓜洗净整根干啃，又解渴又管饱！
下面我分享下我的简单菜谱吧
去市场买那种瓜身有毛刺，头部还有未绿尾根叶子的，然后捏一捏瓜身会不会软！最好不要挑选那种长的很均匀，外表很漂亮的黄瓜，因为那些大多数都不是自然生长成的。
黄瓜两条、番茄两个（我比较喜欢酸爽）、蒜瓣少许
锅烧热，放油（家里有猪油的最好用猪油炒，特香），先放点切好的蒜片爆香，然后放番茄翻炒，等番茄出汁然后加入黄瓜再爆炒大概几分钟，加少许食盐就可以出锅了！
这道菜虽然看起来很简单，但红绿相间的色彩，令人特别有食欲，黄瓜吸收了番茄的汁水之后，变得酸中脆爽……配白米饭，淋上少许汤汁，我可以整盘吃完连吃三碗饭！这道菜最适宜减肥人士
今天晚上我要做，想想口水流

我是杂货君，一位90后老阿姨，带你做一个有灵魂的吃货~~
从“胡瓜”到“黄瓜”的历史小节
据说，”黄瓜“原名为“胡瓜”，是当时汉朝张骞出使西域时带回来的。那么，为何“胡瓜”离开故土便更了名改了姓呢，其实，在这中间还有一段故事的。听闻，后赵王朝的建立者石勒是羯族部落首领周曷朱之子，其祖先是匈奴别部羌渠部落的后裔，也便是人们常说的“胡人”。因此，当他登基做了皇帝后，便因此事制定了一条法令：无论说话或是写文章，一律严禁出现”胡“这一字，违令者斩。由于这条严酷的法令的存在，故而对当时的人民百姓也便有了一定的威慑作用。

一次，石勒指着一盘胡瓜问一官员：”卿知此为何物？”因官员心知这是石勒故意刁难，便回答道：”紫案佳肴，银杯绿茶，金樽甘露，玉盘黄瓜。”石勒听后，心中甚是满意，故而龙颜大悦。从此，“胡瓜”便成了“黄瓜”。

凉拌到爆炒，原来，你是这样的黄瓜
黄瓜，作为一种家常蔬菜，是我们生活中再熟悉不过的了。作为夏日最畅销的蔬菜之一，黄瓜既可生吃凉拌，做主料亦或是辅料，又可蒸煮小炒，十分下饭。

买回来的黄瓜要想放的时间久些，一定要选择阴凉通风之地，否则水分容易流失。黄瓜含有丰富的营养成分，比如维生素、铁、磷等都是人体所需的。接下来，杂货君就为大家介绍几道与黄瓜搭配的菜肴：

如果某一天“我”变了，你还会喜欢吗？
黄瓜除了可生食，可入菜，还可以榨成汁，摇身一变，化身美味饮品。

总结
当然，黄瓜除了以上搭配，还有我们常见的黄瓜炒火腿、蒜泥黄瓜、黄瓜炒鸡蛋、烤黄瓜等等。

以上就是杂货君为大家奉献的，如果你还有更多好的小建议，不妨留言，和杂货君一起聊聊。关注我，一同做一个正能量的有灵魂的吃货吧~~

说起黄瓜和油条，这两个大家应该是都不陌生的，但油条拌黄瓜不知道大家听过没有，不仅做起来简单，吃起来也是清爽，口感很不错，是一道很不错的小菜。
黄瓜切成块，拍松，油条也切成小块，在做一些调料，大蒜捣碎，加一些盐，生抽，醋，香油，拌成蒜汁，将其混在一块，搅拌均匀，即可，吃起来确实是口味别具一格。
另外再推荐一个，就是黄瓜拌皮蛋，皮蛋有的也称作是变蛋，不同的地方有不同的叫法，做法，其实和上面的黄瓜拌油条一样，这个相比上面的黄瓜和油条，更好的好处就是对身体有很大的益处，变蛋有解疮毒，痘毒的一些功效，黄瓜一直都有清热，解渴的功效，所以二者结合则会更好，在炎热的的天里，来一盘这样的小凉菜，确实很舒服。
上面介绍的这两个和黄瓜的配菜，都很简单，在家里随时都可以做，可以随时去做，关键是行动行动，才能品尝到这美味小菜。

快试试这道黄瓜炒虾仁，清新爽脆，营养低脂！
黄瓜炒虾仁
BY美食我
虾仁加盐、料酒，食用油，腌制30分钟

清水煮沸，胡萝卜和黄瓜焯水30秒

虾仁焯水30秒

倒入食用油，放入姜丝，大火爆香

倒入食材

加盐、料酒，翻炒均匀

放入葱末，翻炒出锅

前几天我做了那么一道菜，清爽营养丰富，您可以试一下。
铁棍山药有补中益气、消渴生津、健美养颜的功效，当然了，我比较看重美颜，哈哈。黄瓜可以当蔬菜可以当水果吃，当然今天是作为蔬菜出场的。
同样黑木耳也有很多的功效，降低血粘度等。加上腐竹的防治贫血、强健骨骼。这三种食材融合一起，简直是完美。所以这道菜大家可以经常做，就像我家一个星期真的吃3次。
准备食材：铁棍山药黑木耳腐竹黄瓜葱段
辅料：盐生抽鸡精蚝油
第一步：山药去皮，切成片浸泡清水中备用（以防生锈）
第二步：黑木耳用温水浸泡，腐竹掰小段也用温水浸泡。黄瓜切片（不要太薄）
第三步：所有食材清洗干净。热油下黑木耳翻炒一分钟，放入腐竹山药黄瓜翻炒加入生抽蚝油盐鸡精调味，放入少许水稍煮片刻（所有食材都很容易熟，如果牙口不太好的可以煮时间稍长）
第四步：撒上葱段，翻炒均匀，出锅啦。一道既简单又营养丰富的菜就做好啦。

黄瓜的吃法多种多样，可以生吃清脆爽口。也可以炒菜，凉拌都是不错的选择，搭配什么菜好吃呢，接下来呦呦美食分享一道菜，希望您喜欢：

食材：
黄瓜、里脊肉、鸡蛋
辅料：
葱末、青椒、红椒、蒜、淀粉、油、鸡精、盐、酱油。
步骤：
1.黄瓜清洗干净，切片备用。
2.青红椒洗净切片。
3.葱切段、姜切末、蒜切片备用。
4.碗中倒入切好的里脊肉片，加入淀粉、油、搅拌均匀，腌制10分钟。
5.两个鸡蛋打散入碗中，加入少许盐搅拌均匀。起锅倒入油倒入蛋液，小火翻炒成熟捞出备用。
6.起锅凉油，倒入里脊肉翻炒至变色捞出。
7.锅中留底油，倒入蒜片、姜末、葱花大火爆香，倒入切好的青红椒片翻炒。
8.倒入黄瓜、里脊肉和备用的鸡蛋，翻炒均匀。

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瘦身排毒的佳肴——黄瓜

黄瓜是我们日常生活中最为常见的蔬菜之一，味甜多汁、清脆可口，深受人们的喜爱。它含有蛋白质、糖类、维生素以及多种微量元素等营养物质，也有很高的药用价值，能够清热解渴，瘦身排毒利小便，润肠镇痛等。

蔬果小档案

别名：胡瓜，青瓜

科别：葫芦科

花果期：夏，秋季

营养成分：蛋白质，钙磷铁等

性味归经：性凉、味甘，入肺、胃、大肠经

黄瓜的功效

抗肿瘤：黄瓜含大量的葫芦素C，可提高人体免疫力，可以有效抑制肿瘤生长，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎

预防酒精中毒：黄瓜中含有的一些酸类物质对肝脏病人，尤其是酒精肝硬化患者，有辅助性疗效，可以预防酒精中毒

降血糖：黄瓜中的糖类物质，一般不参与人体的糖代谢。因此，糖尿病患者可以用黄瓜代替淀粉类食物，不必担心血糖的升高

排毒减肥：黄瓜含有大量纤维素，可以帮助肠道排除腐败物质，从而起到减肥的功效

健脑安神：黄瓜中富含大量的维生素B，能有效改善大脑和神经系统功能，从而起到安神的功效。

黄瓜应如何挑选

挑选黄瓜时，以个头均匀、颜色鲜艳、外表有刺，顶头还有新鲜黄花的为最好。

如何吃最有营养

黄瓜常见的食法：一是酱黄瓜、拌黄瓜、炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒，即将黄瓜洗干净，当水果吃。其实，最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。

适宜人群：适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者食用；黄瓜还是糖尿病患者首选的食品之一。

不宜人群：黄瓜性凉，不适宜胃寒患者食用，否则易出现腹痛泄泻的症状。

适宜搭配：一般食物均可搭配。

不宜搭配：黄瓜不适宜和花生米一起食用，因为黄瓜性凉，常用来生食，而花生米多油脂，一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，可能导致腹泻。

食前建议

1，黄瓜生吃不宜过多，否则对消化不利。

2，黄瓜的尾部不要丢掉，虽然苦，但有很好的抗癌功效。

3，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不宜吃腌黄瓜，

将黄瓜整齐地摆放在篮子里，搁在背阴凉爽的地方，通风散热，最适宜的温度为10~13℃；也可以将黄瓜用保鲜膜包上，放进冰箱保存，时间不宜过长。

美食链接

凉拌黄瓜

材料：2根黄瓜，2瓣蒜，2个干辣椒皮，香油、醋、盐、味精、糖各适量。

做法：（1）黄瓜洗净，用多用刀刨成花皮，切成小片，放入碗中，用盐腌20分钟左右。

（2）将蒜碎成蒜泥备用。（3）待黄瓜变软后，沥去腌出来的水，同时放入捣好的蒜泥、切好的细辣椒丝，加入适量的香油、糖、醋、味精，拌匀即可。

功效：清热减肥。

黄瓜木耳汤

材料：黄瓜150克，木耳5克，酱油5克，香油5克，盐3克，味精1克，色拉油10克。

做法：（1）黄瓜削去外皮，切成片；干木耳用温水泡发后，摘去硬蒂洗净。（2）在锅中放油烧热，放入木耳略炒，加入清水和酱油烧开，然后倒入黄瓜片，当黄瓜煮熟时，加入精盐、味精、香油调好味即可。

功效：排毒瘦身。

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总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。