什么盒饭好吃又简单_盒饭便当的做法步骤图盒饭便当怎么做好吃

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【黑椒鸡丁炒芦笋】

所需食材：鸡胸肉250克芦笋200克玉米淀粉1汤匙料酒1汤匙生抽1汤匙盐适量现磨黑胡椒碎适量糖1茶匙食用油适量

烹饪步骤：

1.鸡胸肉洗净剔去筋膜切丁块，调入玉米淀粉、一料酒和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2.芦笋去掉根部老皮切斜段，沸水中焯烫捞出过凉水沥水备用。

3.起油锅将鸡丁炒至变色断生，放入芦笋大火快速翻炒一分钟，加生抽、糖、盐、现磨黑胡椒碎调味。

4.另起一锅烧开水，加几滴橄榄油和一茶匙盐，放入西兰花焯烫两分钟，再将大虾煮至变色捞出。

5.在便当盒中装入黑椒鸡丁芦笋、米饭、水果和焯烫好的西兰花、大虾即可。

【尖椒炒干豆腐】

所需食材：干豆腐250克尖椒1个胡萝卜1/3个生抽1汤匙盐适量鸡精适量糖少许蒜2瓣葱1小段水淀粉半碗清水半碗食用油适量

烹饪步骤：

1.干豆腐、尖椒、胡萝卜分别好，切葱花和蒜末备用。

2.起油锅烧至五成热，放入葱蒜小火炒香，接着放入干豆腐翻炒均匀。

3.调入生抽、盐和糖翻炒均匀，倒入半碗清水开盖烧煮两分钟。

4.放入尖椒和胡萝卜翻炒均匀，淋入水淀粉大火翻炒收汁即可。

5.在便当盒里依次装入尖椒干豆腐、米饭、水果和午餐肉，简单营养的午餐便当就完成了！

【番茄肉末炒青豆】

所需食材：猪肉糜150克青豆300克番茄1个大蒜2瓣姜1片水淀粉40克料酒1汤匙生抽1汤匙胡椒粉少许盐1.5克糖2克清水约250克食用油适量

所需食材：

1.番茄顶端划十字放入沸水烫约二十秒，去皮切成滚刀块。

2.起油锅小火炒香姜蒜末，放入猪肉糜炒散至变色断生，加生抽和料酒翻炒上色。

3.接着放入青豆大火快速翻炒均匀，添入清水开盖小火煮约五分钟。

4.待锅内水分减少青豆基本熟了后放番茄炒出汤汁，加盐、糖和胡椒粉翻炒均匀，淋入水淀粉翻炒收汁。

5.在便当盒中依次装入番茄肉末青豆、米饭、水果和辣白菜即可！

盒饭便当的做法步骤

步骤1

做好米饭

步骤2

做好糖醋排骨

步骤3

做好可乐鸡翅

步骤4

做好缸豆土豆丝

步骤5

做好海米小白菜

步骤6

做好西红柿鸡蛋汤

步骤7

装进便当

总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。