每四小时睡15分钟,一天不到2小时,“达芬奇睡眠法”可行吗?

史蒂夫•帕沃利亚

他曾经坚持多相睡眠2个多月,每天累计只睡3小时,并且在博客上发表自己的睡眠日志。

他说自己开始时很难适应,但到了后半段时间,他的身体慢慢地适应了这种睡眠周期,他说自己在夜晚也能保持清醒的工作状态。

不过到实验快结束的时候,他试图减少自己打盹的次数,想让睡眠时间变得更短,却因常常听不见闹钟而直接就睡了6个小时。

每四小时睡15分钟,一天不到2小时,“达芬奇睡眠法”可行吗?